Chọn đúng nhóm thực phẩm

Khi bị ốm, cơ thể các bé thường rất mệt mỏi, lười ăn và khó tiêu hoá hơn bình thường. Vì vậy, nếu mẹ nấu thức ăn cho con khi con đang bị ốm, mẹ nhớ nấu thức ăn mềm và loãng hơn bình thường nhé. Điều đó sẽ làm cho cổ họng con bớt đau và con thích ăn hơn. Nếu con bị viêm họng, viêm phế quản hay bệnh về đường hô hấp, những thức ăn loãng sẽ giúp làm tan đờm nhanh hơn.

Mẹ cũng nên chọn mua những thực phẩm con thích ăn để chế biến cho con, cần đảm bảo yếu tố vệ sinh và cách chế biến không làm mất đi chất dinh dưỡng. Dù là cho con ăn thức ăn gì, mẹ cũng cố gắng đảm bảo 4 nhóm thức ăn trong bữa ăn của con: chất bột, chất xơ, chất đạm và dầu mỡ.

Bên cạnh đó, khi ốm, bé cũng cần tăng sức đề kháng để chống bệnh. Vì thế, mẹ nên cho con ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, sữa chua… Mẹ cũng nên băm nhỏ, nấu nhừ hơn cho con nhé.

Cho con ăn đúng cách

Khi bị bệnh, con có thể bị ho nhiều và dễ bị nôn ra thức ăn vừa ăn xong. Vì thế, trước khi ăn, cho bé uống vài thìa nước. Sau đó, cho bé nằm sấp rồi vỗ về lưng bé nhằm giúp cho bé không bị đọng đờm. Không nên dùng giấy ướt lau cho bé. Vì giấy ướt khi chạm vào mũi nhiều lần sẽ khiến bé bị lạnh và kích thích nước mũi chảy liên tục. Nên dùng khăn khô, mềm để lau cho con.

Tuyệt đối không để cho con ăn thức ăn đã nguội lạnh. Thức ăn sẽ không còn ngon và làm gia tăng tình trạng viêm họng ở bé. Nếu bé trở nên biếng ăn, nên cho bé ăn lượng thức ăn ít hơn thường ngày.

Nên cho bé uống thật nhiều nước, không nhất thiết phải uống toàn nước lọc. Uống các loại nước hoa quả cũng có thể giúp bé tăng sức đề kháng. Mẹ có thể cho bé uống nhiều sữa hơn. Nhiều mẹ thường cho con ăn khoai tây nghiền, mang lại hiệu quả rất tốt cho bé. Có thể cho bé ăn thêm các loại bánh ngọt có nhân kem, nhân sữa cung cấp thêm dinh dưỡng và năng lượng cho bé. Nhiều nhà khoa học khuyến cáo lê và táo đỏ là hai loại trái cây rất tốt cho bé bị mắc bệnh hô hấp.

Khi con bị mắc các bệnh đường hô hấp, mẹ hãy cẩn trọng với cam quyết, quất. Vỏ của những loại quả này có tác dụng chữa ho, viêm họng nhưng ruột của chúng lại khiến bé có thể bị tăng đờm và tăng nhiệt. Khi bé khỏi bệnh, để giúp bé phục hồi nhanh và tránh suy dinh dưỡng cần cho bé ăn thêm