Các món ăn vặt hấp dẫn và bổ dưỡng kéo trẻ xa rời đồ ngọt ngày Tết
Để kéo trẻ tránh xa các loại bánh kẹo và "bù đắp" chế độ ăn uống thiếu cân bằng trong những ngày Tết, mẹ có thể tự làm một số món ăn vặt hấp dẫn mà vẫn bổ dưỡng cho sức khỏe của trẻ.
Ăn uống luôn là một trong những vấn đề lo lắng hàng đầu của các bố mẹ với con trẻ mỗi dịp Tết đến. Giờ ăn bị xáo trộn, ăn không đúng bữa, ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt, thiếu hoa quả, rau xanh... là những lý do khiến trẻ rất dễ mắc chứng rối loạn tiêu hóa dịp Tết. Dưới đây là một và gợi ý hấp dẫn dành cho trẻ, mà mẹ vẫn "khoe re" và không cần lo lắng về việc ăn uống thiếu cân bằng của trẻ trong dịp Tết.
Khoai lang nướng
Đây chính là món ăn vặt giúp trẻ tránh xa các món chứa nhiều dầu mỡ vào dịp Tết. Bên cạnh đó, lượng dinh dưỡng khổng lồ cùng với vị ngọt mềm mịn khiến khoai lang trở thành món ăn vặt hấp dẫn với trẻ nhỏ.
Dịp Tết, nhiều bé rất lười ăn rau xanh dẫn đến dễ bị táo bón. Khoai lang nướng sẽ là "cứu cánh" giúp các bé loại bỏ chứng bệnh này.
Sữa chua dầm hoa quả
Cũng là một món ăn vặt đơn giản, dễ thực hiện lại vô cùng bổ dưỡng mà mẹ nên cho bé ăn vào những ngày Tết đó là sữa chua hoa quả. Nếu như sữa chua có tác dụng tăng cường sức đề kháng thì hoa quả lại bổ sung nhiều vitamin giúp trẻ cân bằng các dưỡng chất cần thiết trong những ngày Tết mà chế độ ăn uống dễ bị xáo trộn đáng kể.
Một hộp sữa chua mua sẵn cùng vài ba loại quả như xoài, thanh long, đu đủ... là bé đã có một cốc sữa chua dầm hoa quả hấp dẫn. Món ăn vặt này cũng bắt mắt hơn hộp sữa chua thông thường hay các loại quả mà bé cho rằng nhàm chán. Vì thế, mẹ chỉ cần bỏ ra 5 phút để cắt nhỏ các loại quả và dầm cùng sữa chua là đã có thể lôi kéo bé cùng lúc thưởng thức hai loại thực phẩm bổ dưỡng.
Phô mai
Dù chỉ là một món ăn vặt nhưng phô mai lại cung cấp rất nhiều protein giúp trẻ duy trì năng lượng trong một khoảng thời gian khá dài. Món ăn vặt này đặc biệt phù hợp với các bé mải vui chơi Tết mà lười ăn bữa chính.
Để tăng thêm sức hấp dẫn của món phô mai, mẹ có thể cắt phô mai thành hình mặt trăng, ngôi sao hay một hình dáng ngộ nghĩnh và kẹp vào bánh quy, bánh mì hoặc xuyên vào que cùng hoa quả để bé thêm hứng thú.
Trứng chiên
Trong những ngày Tết, việc các bé chểnh mảng với các bữa chính thường xuyên xảy ra khiến các mẹ hết sức đau đầu, lo con ăn Tết sẽ bị giảm cân. Và trứng sẽ là món ăn vặt "cứu cánh" mà các mẹ có thể nghĩ đến.
Trứng luộc, trứng ốp la đã quá quen thuộc và bé sẽ ngoảnh mặt làm ngơ, song trứng chiên kiểu mới sẽ hấp dẫn các bé. Tất cả những gì mẹ cần chuẩn bị là một vài chiếc khuôn chiên trứng hình ngôi sao, hình trái tim, hình bông hoa... Bé sẽ tò mò khi mẹ đặt trước mặt món trứng chiên với hình dáng bắt mắt như vậy và muốn thưởng thức ngay lập tức.
Thạch hoa quả
Các món ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ và các loại bánh kẹo nhiều chất ngọt đã khiến trẻ quá ngán. Vị thanh mát và mịn của thạch hoa quả sẽ giúp các bé "đánh tan" cảm giác ngây ngấy này.
Mẹ có thể làm rất nhiều loại thạch hoa quả khác nhau tại nhà cho bé, vừa an toàn, vừa hấp dẫn như thạch cam, thạch dừa, thạch bí đỏ, thạch dâu tây... Hình dáng, màu sắc các loại thạch cũng vô cùng phong phú nên đây chắc chắn sẽ là món ăn vặt yêu thích của trẻ dịp Tết.