Ho và cảm lạnh là bệnh thường xuyên mà mỗi người thường hay mắc phải khoảng một hai lần trong năm, với hệ thống miễn dịch suy yếu của các bà mẹ khi mang thai thì việc bị cảm lạnh là không thể tránh khỏi. Việc sử dụng các loại thuốc tây có thể gây hại cho con của bạn, nhưng cơn ho và cảm lạnh kéo dài lại có thể làm cho cơ thể bạn ngày càng khó chịu. Những biện pháp tự nhiên này sẽ giúp cho bạn ngủ ngon hơn và vượt qua cơn ho một cách nhanh chóng.

1. Tỏi

Tỏi sống hay chín đều là một vị thuốc tuyệt vời cho cơ thể của bạn và bạn hãy nhớ súc miệng sau khi ăn chúng (Ảnh minh họa).

Tỏi là một trong những loại thực phẩm chống vi khuẩn tuyệt vời. Nếu được bạn hãy thử ăn tỏi sống để đạt được hiệu quả nhanh chóng nhất. Còn không bạn có thể sử dụng một vài tép tỏi, nghiền nhẹ và cho vào các món ăn của bạn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khoảng 4 tép tỏi, hai quả cà chua và một quả chanh để ép thành nước uống, loại nước này giúp kháng khuẩn và kháng vi rút vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như bạn không thể uống được nước ép, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu trên để nấu thành một món canh hấp dẫn với một ít muối và hạt tiêu.

2. Trà thảo mộc

Bạn có thể sử dụng trà với một số loại thảo mộc quen thuộc như gừng, hoa cúc và chanh để có một cốc trà nóng giúp giảm ho và lưu thông khí huyết. Trong y học cổ truyền, gừng được xem là một trong những vị thuốc giúp khai thông đường hô hấp và thoát khỏi việc trúng gió. Hoa cúc có nhiều đặc tính giúp kháng vi rút và vi khuẩn và hương thơm nhẹ nhàng của trà hoa cúc có thể khiến cho tinh thần bạn dễ chịu hơn nhiều. Chanh thì cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho phụ nữ mang thai.

Hãy thử pha cho mình một ly trà thảo mộc nóng và nghỉ ngơi thư giãn để cảm nhận được hiệu quả (Ảnh minh họa).

3. Nước chanh, gừng và mật ong

Nếu như bạn có thời gian để đi mua trà thảo mộc, bạn hoàn toàn có thể tự mình pha một cốc nước chanh mật ong nóng với những nguyên liệu sẵn có như gừng, chanh và mật ong để cổ họng trở nên dễ chịu. Gừng thường được sử dụng rộng rãi để giúp loại bỏ độc tố và giúp cơ thể phục hồi khi bị bệnh. Mật ong thì có đặc tính chống vi khuẩn rất tốt.

Cách pha chế:

- Lấy một muỗng canh gừng tươi đập dập và cho vào một ly nước nóng.

- Để yên trong vòng 5 phút.

-Lọc nước gừng ra và thêm vào đó một muỗng nước cốt chanh và mật ong.

- Khuấy đều, nếm thử và thêm mật ong đến khi vừa miệng.

4. Giấm táo

Giấm táo chứa nhiều khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh các chức năng của cơ thể (Ảnh minh họa).

Giấm táo cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt trong việc ngăn ngừa ho và cảm lạnh. Khi bạn bị bệnh, cơ thể bạn có tính kiềm, giấm táo giúp trung hòa môi trường bên trong cơ thể và loại bỏ vi rút. Mặt khác, giấm táo giúp làm loãng dịch nhầy bên trong cơ thể khiến bạn có thể dễ thở hơn. Các khoáng chất quan trọng như kali, canxi, magie, phốt pho, clo, natri, lưu huỳnh, đồng, sắt, silicon và flo có trong giấm táo rất cần thiết trong việc điều chỉnh các chức năng cơ thể. Nếu như bạn không chịu được vị chua của giấm táo khi dùng trực tiếp, bạn có thể sử dụng nó trong món salad hoặc trộn với xi rô hay mật ong.

5. Quả mọng

Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp thải bỏ độc tố trong cơ thể (Ảnh minh họa).

Quả mọng là một trong những phương thức tự nhiên giúp chống ho và cảm lạnh vô cùng hiệu quả. Tất cả các loại quả mọng đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, là chất không thể thiếu trong việc loại bỏ độc tố (là nguyên nhân gây ra cơn đau họng) ra khỏi cơ thể bạn.

Bạn có thể sử dụng trực tiếp nước ép của các loại quả mọng hoặc cho chúng vào bên trong sữa chua. Việc sử dụng các loại quả mọng này có thể không mang lại sự dễ chịu như khi uống các loại nước nóng nhưng lại vô cùng có ích trong việc chống lại vi rút bên trong cơ thể bạn.

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên để chữa ho và cảm lạnh cũng cần sử dụng ở một mức độ vừa phải. Và nếu như cơ thể bạn có bất kì phản ứng không tốt gì khi thực hiện những cách trên, hãy tìm đến bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn và hỗ trợ.

Nguồn: Parent