Bạn có bao giờ nghĩ rằng những thói quen hằng ngày tại văn phòng có thể ảnh hưởng đến làn da của mình? Lão hóa da không chỉ đến từ tuổi tác hay ánh nắng, mà còn từ những thói quen văn phòng tưởng chừng như vô hại. Ngồi máy tính cả ngày, ít vận động, ít uống nước đều là những tác nhân tuy nhỏ nhưng lại khiến da nhanh chảy xệ, xuống sắc. Vậy làm sao để giữ làn da luôn săn chắc, tươi trẻ sau mỗi ngày dài ngồi làm việc?

1. Vì sao da dễ chảy xệ khi ngồi lâu ở bàn làm việc?

Khi ngồi lâu ở bàn làm việc, tư thế ngồi sai có thể làm giảm lưu thông máu, khiến da thiếu oxy và dưỡng chất. Nếu bạn thường xuyên cúi gằm mặt xuống màn hình, vùng da quanh mắt và trán sẽ trở nên mệt mỏi hơn, dễ nhăn và chảy xệ. Thiếu vận động cũng làm giảm độ đàn hồi của cơ mặt và cơ cổ, góp phần làm da nhanh chóng mất đi sự săn chắc.

Ngoài ra, hệ thống điều hòa trong văn phòng có thể khiến da bị khô, mất ẩm, tạo điều kiện cho tình trạng chảy xệ phát triển. Nếu bạn không chú ý đến việc chăm sóc da trong môi trường này, hậu quả sẽ rất rõ rệt.

2. Bí quyết giữ da săn chắc, chống chảy xệ trong giờ làm việc

a. Tư thế và thói quen ngồi

Để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, việc đầu tiên bạn cần làm là cải thiện tư thế ngồi. Hãy giữ lưng thẳng và không cúi cổ quá lâu. Cài nhắc giờ đứng dậy hoặc đi lại nhẹ nhàng mỗi 1–2 tiếng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe cho làn da. Tránh chống cằm hay cúi gằm quá lâu, vì điều này sẽ làm tăng áp lực lên vùng da mặt.

b. Dưỡng ẩm đúng cách

Luôn mang theo xịt khoáng hoặc serum cấp ẩm nhẹ để "refresh" da giữa giờ. Việc này không chỉ giúp làm dịu da mà còn giữ cho làn da luôn ẩm mượt. Đừng quên bôi kem chống nắng đầy đủ, kể cả khi bạn ngồi trong văn phòng gần cửa sổ hoặc dưới ánh sáng đèn LED.

c. Tập massage mặt ngắn gọn

Dành ra 3 phút mỗi sáng tại bàn làm việc để massage nâng cơ vùng má, cổ và cằm. Bạn có thể sử dụng thanh lăn đá hoặc thìa lạnh giúp làm săn da và giảm tình trạng sưng. Massage không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu mà còn giúp bạn thư giãn trong suốt một ngày làm việc dài.

d. Bổ sung nước và dưỡng chất

Uống đủ nước là điều cực kỳ quan trọng. Hãy đảm bảo bạn uống ít nhất 1.5L nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn đủ ẩm. Ngoài ra, hãy ăn nhẹ những thực phẩm lành mạnh như hạt, trái cây chứa vitamin E, C và collagen, chẳng hạn như cam, kiwi và hạnh nhân. Những dưỡng chất này không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.

e. Tập bài tập cơ mặt đơn giản

Tập các bài tập cơ mặt đơn giản cũng là một cách hiệu quả để giữ cho da săn chắc. Một số bài tập như chu môi chữ O, nâng chân mày hay cười rộng trong 5 giây rồi thả lỏng sẽ giúp nâng cơ mặt một cách tự nhiên mà không cần đến các phương pháp can thiệp khác.

Dưới đây là 1 số sản phẩm dưỡng da chất lượng mà nàng văn phòng có thể tham khảo.

Chống chảy xệ không cần chờ đến lúc da xuống cấp mới lo – chỉ cần bạn biết chăm sóc da đúng cách từ bàn làm việc mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ như ngồi đúng tư thế và uống đủ nước. Làn da của bạn sẽ luôn tươi tắn, săn chắc bất chấp deadline. Đừng để những thói quen xấu làm tổn hại đến làn da của bạn; hãy chăm sóc nó như một phần quý giá trong cuộc sống hàng ngày!