Điều 1: Chú ý tư thế hoạt động

Vì bé đang lớn dần trong bụng mẹ, nên tất yếu, trọng tâm cơ thể mẹ sẽ chuyển về phía trước, dễ bị mỏi và điều này làm mẹ có xu hướng muốn tựa lưng nhiều hơn. Bởi vậy, mẹ cần lưu ý các tư thế đúng để không ảnh hưởng đến hệ cơ xương.

● Khi đứng, mẹ đứng thẳng, hai chân hơi chếch ra, vai thả lỏng, ngực hơi ưỡn.

● Khi ngồi, mẹ nên kê thêm một chiếc gối nhỏ để tránh mỏi

● Khi đi cầu thang, mẹ nên đi chậm rãi, tốc độ từ từ và luôn cẩn thận nắm tay vịn.

● Đứng dậy sau khi nằm, mẹ hãy chậm rãi nghiêng người sang một bên, đặt 2 chân xuống sàn, tay bám nhẹ vào thành giường rồi mới từ từ đứng dậy.

Điều 2: Tránh các chất kích thích, sử dụng thuốc theo chỉ dẫn

Khi mang thai, cơ thể mẹ kết nối với thai nhi qua dây rốn. Khi hút thuốc, khí Ô xít các – bon và các chất độc truyền đến thai nhi qua đây rốn và trẻ sẽ hấp thu các chất đó. Mẹ đừng hút thuốc và uống đồ uống có cồn trong thời gian mang thai. Hơn thế nữa, chất gây nghiện trong cà phê, trà đen, trà xanh có thể gây co mạch ảnh hưởng đến tuần hoàn. Mẹ nên hạn chế lượng caffeine hấp thụ mỗi ngày để con được phát triển khỏa mạnh nhất.

Mẹ nên chọn những loại đồ uống có nguồn gốc thiên nhiên, sữa để bổ sung dinh dưỡng trong suốt hành trình mang thai và cho con bú nhé!

Điều 3: Chăm sóc cơ thể

Trong thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm thấy bầu vú hơi căng cứng, đầu vú sẫm màu và nhạy cảm hơn, chỉ cần chạm nhẹ vào là cảm thấy đau. Từ tháng thứ 3 trở đi, bầu vú càng nhạy cảm hơn, quầng vú sẫm màu hơn. Mẹ nên mặc áo lót mềm, thoải mái, chất vải thoáng, thấm hút mồ hôi. Hàng ngày, mẹ hãy lau bầu ngực nhẹ nhàng bằng nước sạch và vải mềm. Mẹ nên tắm rửa thường xuyên, mặc quần áo rộng, mỏng nhẹ để cơ thể được thoải mái. Nên tắm trong phòng kín đáo để tránh gió lùa.

Mẹ cũng nên thoa thêm kem chống rạn để da đỡ căng và ngứa hơn khi em bé lớn lên!

Điều 4: Dành thời gian đi chơi, nghỉ dưỡng

Khi giai đoạn đầu của thai kỳ đã qua, sức khỏe mẹ dần ổn định hơn, một chuyến đi nghỉ dưỡng sẽ giúp mẹ thoải mái, thư giãn hơn, quên đi những mệt mỏi khi ốm nghén. Hãy chuẩn bị thật kỹ càng những thông tin về thời tiết, địa hình, nơi ở, ẩm thực, dịch vụ y tế ở khu vực bạn sẽ đến. Luôn cẩn thận khi di chuyển, ăn uống và hạn chế đi lại bằng máy bay ở những tuần đầu và cuối thai kỳ.

Để thuận tiện hơn trong chuyến du lịch, mẹ đừng quên mang theo sản phẩm dinh dưỡng cao cấp Wakodo NutiFood Mom được sản xuất và nhập khẩu nguyên lon từ Nhật Bản. Sữa Wakodo dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú, không dùng đường và hương liệu để lưu giữ hương vị nhạt mát thơm tự nhiên giúp mẹ yêu thích hơn khi uống. Wakodo NutiFood Mom giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón, thiếu máu, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Công nghệ hiện đại Nhật Bản giúp sữa dễ tan với nước ấm hoặc nước nguội, rất thích hợp để đồng hành cùng mẹ trong những chuyến đi.

SẢN PHẨM DINH DƯỠNG WAKODO MOM TƯ VẤN CÔNG THỨC BỞI NUTIFOOD, ĐƯỢC SẢN XUẤT VÀ NHẬP KHẨU NGUYÊN LON TỪ NHẬT BẢN dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú, áp dụng công nghệ sản xuất Nhật Bản với công thức giàu chất xơ (GOS) thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm mềm phân; Axít folic: hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh; Sắt: cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu; Canxi: hỗ trợ hình thành và phát triển xương, răng; DHA giúp bé phát triển trí não, thị giác; bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho thai kỳ của mẹ nhẹ nhàng và con có sự phát triển khỏe mạnh ngay trong bụng mẹ.

Hiện các sản phẩm sữa đã được bán tại các siêu thị, đại lý sữa, cửa hàng chuyên dụng cho mẹ và bé trên cả nước. Ngoài ra, mẹ có thể liên hệ tới Công ty TNHH Asahi - NutiFood (hotline 028-39433777) để nhân viên tư vấn cung cấp địa chỉ cửa hàng gần nhất.