Cứ mỗi lần nhìn hình ảnh mới nhất của chị Lê Chi (hiện đang sống tại Hà Nội), nhiều bạn bè thân thiết vẫn không khỏi ngỡ ngàng vào hỏi: "Có đúng là mới vừa sinh xong hay không?". Bởi vóc dáng gọn gàng, vòng eo chẳng chút ngấn mỡ sau chiếc váy body bó sát hay bikini hai mảnh của chị Lê Chi khiến nhiều người khó tin được là chị vừa mới rời bàn đẻ vài tháng. Sau nhiều lần bị gặng hỏi cách lấy lại vóc dáng thần tốc của mình, chị Lê Chi cuối cùng cũng đã chia sẻ cùng các chị em khác.

Vóc dáng nuột nà của chị Lê Chi sau sinh khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng.

Chị Lê Chi cho biết: "Nhiều người cứ tưởng mình có bầu ăn uống kiêng khem, tăng ít cân nên sau sinh mới về dáng nhanh. Tuy nhiên sự thực là mình tăng tổng cộng 15kg, ăn uống thùm thụp, 2 tháng cuối bụng to như cái trống trường. Dù bụng to nhưng mình vẫn bắt xe đi chơi quần quật, ham chơi cho đến tận ngày đi sinh. Mình chỉ muốn nhấn mạnh là giảm cân, làm đẹp sau sinh cũng cần cả quá trình chứ không phải "đẻ xong là đẹp ngay"".

Cụ thể quá trình lấy lại eo thon của bà mẹ 2 con phụ thuộc ở 4 yếu tố: Cơ địa, luyện tập, chăm sóc và chế độ ăn.

Bởi chị quan niệm yếu tố tự nhiên là cơ địa đóng một phần quan trọng trong việc làm đẹp của các mẹ sau sinh: "Ngay cả khi dù bạn không tác động hay chăm sóc gì thì vẫn thấy rõ có người sau sinh về dáng nhanh hơn, có người chậm hơn, có người mãi vài năm vẫn không về dáng được. Đó là do cơ địa của từng người khác nhau. Mình không phủ nhận bản thân cũng may mắn là một trong số những kiểu cơ địa co người nhanh sau sinh".

Chị Lê Chi ăn uống thoải mái khi mang bầu, tăng tổng cộng 15kg.

Dẫu vậy đi nữa, nếu không sở hữu cơ địa nhanh co sau sinh, các chị em vẫn có thể thực hiện 3 yếu tố còn lại để giúp về dáng nhanh hơn, triệt để hơn thay vì mặc kệ, bỏ bê cơ thể sồ sề sau sinh. Một khi biết cách yêu thương bản thân đúng thì nhất định cứ kiên trì sẽ trở nên xinh đẹp hơn.

Quá trình luyện tập sau sinh là "vũ khí tối thượng" giúp chị Lê Chi nhanh về dáng: "Luyện tập là một quá trình. Nhưng nếu sau sinh khi béo rồi, xổ người rồi mới tập thì phải cần vất vả nỗ lực gấp nhiều lần. Nếu bạn tập luyện, duy trì đều đặn bất cứ môn thể thao nào mà duy trì lâu dài là một điều tuyệt vời nhất, ví dụ như: chạy, bơi, yoga, gym, đạp xe, nhảy… Việc tập luyện sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, các cơ đàn hồi tốt. Đối với các mẹ hiện đang bầu hoặc mới sinh nhưng chưa tập luyện gì từ trước, cần lên 1 kế hoạch tập nghiêm túc sau 1 tháng ở cữ để giảm cân, người nhanh săn lại".

Thực tế chị Lê Chi luôn duy trì bơi lội đều đặn trong nhiều năm nên dường như việc về dáng khá nhanh, tự nhiên và nhẹ nhàng. Trong suốt quá trình mang bầu (trừ 3 tháng đầu phải giữ gìn thật kỹ, chủ yếu đi bộ nhiều), chị vẫn bơi nhẹ nhàng, hoạt động làm việc, đi du lịch bình thường. Sau sinh vài ngày, chị đã đưa em bé đi dạo, phơi nắng. Bởi đi bộ nhẹ nhàng giúp sản dịch ra nhanh, dạ con co nhanh và người hoạt bát hơn rất nhiều. Đối với chị, việc sau sinh chỉ ở trong phòng tối suốt ngày theo kiểu kiêng ánh sáng, kiêng vận động hay kiêng tắm… thật sự kinh khủng.

Sau sinh, chị tích cực vận động, đi chơi.

Một trong những bí quyết rất quan trọng giúp chị Lê Chi trở nên rạng rỡ, xinh đẹp hơn rất nhiều sau sinh còn là việc chăm sóc da cẩn thận. "Điều này quan trọng bậc nhất trong việc giúp da của mình săn lại nhanh, không rạn, không nhão, không nhăn nheo. Quá trình chăm sóc da của mình xuyên suốt từ khi mới mang bầu. Đa số mọi người dùng kem chống rạn từ tháng thứ 4, nhưng với cả 2 lần mang bầu, mình đều bôi kem chống rạn ngay từ những ngày đầu tiên. Mình bôi kem chống rạn hàng ngày, mỗi ngày 2 lần buổi sáng và trước khi đi ngủ. Ngoài ra cứ cách 1 ngày, mình lại bôi dầu Argan hoặc olive lên vùng bụng sau khi tắm. Nhờ vậy mà mình không bị rạn".

Sau khi sinh xong, chị dùng thêm nước gừng và nghệ hạ thổ bôi khắp người. Mỗi lần tắm xong, chị đều kiên trì bôi toàn thân, cảm nhận da mịn hơn, lỗ chân lông nhỏ lại, da ấm chứ không bị lạnh tay chân như khi sinh bé đầu.

Nhiều người thường đặt câu hỏi: "Có phải vừa sinh xong không?" khi nhìn ảnh chị Lê Chi (trái).

Ngoài ra, chị Lê Chi cũng dùng quấn bụng, gen bụng để giúp vòng 2 nhanh co lại hơn. Cụ thể mới sinh xong, chị dùng muối rang nóng trên chảo, bỏ vào túi vải chườm lên bụng. Muối nóng giúp co bụng nhanh và săn da. Chị chườm muối khoảng 1-2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 30 phút. Sau sinh khoảng 2 tuần, chị quấn thêm gen bụng khi đi ngủ. Áp dụng triệt để như vậy, chị thấy khoảng 2 tuần sau sinh là bụng đã… lép kẹp.

Về chế độ ăn uống, chị Lê Chi vốn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nên không có thực đơn ăn kiêng hay giảm cân. Chị vẫn ăn rất nhiều để có chất lượng sữa tốt cho con. Tuy nhiên chị đặc biệt thích ăn rau và các loại hạt, đó cũng là một cách ăn lành mạnh khiến mẹ không bị tăng cân dù vẫn ăn nhiều.

Chị cũng chia sẻ thêm, quá trình bầu bí chị không uống sữa bà bầu mà chỉ uống sữa tươi 100%, sữa từ các loại hạt. Sau sinh, chị uống mỗi ngày 4 cốc sữa nóng để có nhiều sữa cho con. Trong thai kỳ, chị cũng chú trọng ăn nhiều chất đạm và rau củ để con cứng cáp, mẹ không bị tích mỡ nhiều.

Nhờ một "bộ bí kíp" làm đẹp xuyên suốt và kiên trì như vậy, chị Lê Chi dù đã hai con nhưng vẫn sở hữu vóc dáng mà bao nhiêu người mơ ước.