Trên thực tế, phương pháp giáo dục đơn giản và hiệu quả nhất chính là giúp trẻ hình thành những thói quen tốt, từ đó sử dụng sức mạnh của thói quen để dẫn dắt trẻ trưởng thành. Nhiều việc tưởng chừng như nhỏ nhặt, nhưng nếu được thực hiện kiên trì mỗi ngày, nó sẽ tích lũy theo thời gian và đủ sức thay đổi hành vi, tính cách cũng như cách xử lý vấn đề của trẻ. 

Trên thực tế, phương pháp giáo dục đơn giản và hiệu quả nhất chính là giúp trẻ hình thành những thói quen tốt, từ đó sử dụng sức mạnh của thói quen để dẫn dắt trẻ trưởng thành. Nhiều việc tưởng chừng như nhỏ nhặt, nhưng nếu được thực hiện kiên trì mỗi ngày, nó sẽ tích lũy theo thời gian và đủ sức thay đổi hành vi, tính cách cũng như cách xử lý vấn đề của trẻ. Đặc biệt, có 3 thói quen nếu cha mẹ yêu cầu trẻ thực hiện hàng ngày sẽ giúp trẻ ngày càng xuất sắc hơn.

1. Ngủ sớm dậy sớm

Trong xã hội hiện đại, nhiều bạn trẻ xem việc thức khuya và dậy muộn là thói quen bình thường. Họ thường ngủ bù vào cuối tuần, dậy vào giữa trưa nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, khiến thời gian nghỉ ngơi chỉ còn lại nửa ngày. Tác hại của việc thức khuya đã được cảnh báo nhiều trong những năm gần đây. Việc này kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ù tai, giảm thính lực, tim đập nhanh, cũng như các bệnh về dạ dày và rối loạn nội tiết.

Gần đây, một cô gái trẻ ở Trung Quốc được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer sau thời gian dài thức khuya. Tình trạng này không phải là hiếm, khi ngày càng nhiều trẻ em hiện nay phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ. Nguyên nhân chủ yếu đến từ áp lực học tập và sự cám dỗ từ các thiết bị điện tử. Điều này đang trở thành một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe tâm lý và thể chất của trẻ em.

Theo các nghiên cứu, khoảng thời gian từ 7 đến 10 giờ sáng được coi là thời điểm lý tưởng cho trí nhớ và hiệu suất làm việc của con người. Đây là khoảng thời gian thích hợp để đọc, ghi nhớ và học tập. Việc dậy sớm không chỉ giúp trẻ hít thở không khí trong lành và tận hưởng ánh nắng buổi sáng, mà còn mang lại cơ hội để cảm nhận vẻ đẹp của thiên nhiên và cuộc sống xung quanh.

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ duy trì thói quen dậy sớm, vì điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn nâng cao hiệu quả học tập. Hơn nữa, thói quen này giúp trẻ giữ được tinh thần năng động, có trạng thái tâm lý tích cực và hình thành thái độ sống lạc quan. Do đó, việc ngủ sớm và dậy sớm không nên bị xem nhẹ. Nếu trẻ thực hiện tốt thói quen này, đó sẽ là nền tảng vững chắc cho một cuộc sống tự giác và thành công trong tương lai.

2. Đọc sách

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, người dẫn chương trình nổi tiếng của đài CCTV (Trung Quốc), Dong Qing, đã chia sẻ về thói quen đọc sách của mình. Cô cho biết, mỗi tối trước khi đi ngủ, cô dành một giờ để đọc sách, một thói quen mà cô coi là không thể thiếu trong cuộc sống. Dong Qing đã hình thành thói quen này từ khi còn nhỏ, nhờ sự hướng dẫn của cha. Đối với cô, việc đọc sách quan trọng như ăn uống và ngủ nghỉ.

Sự thấm nhuần từ sách vở đã góp phần tạo nên phong cách dẫn chương trình điềm đạm và thanh lịch của cô trong các chương trình. Điều này cho thấy rõ ràng rằng, "trong bụng có tri thức, khí chất tự nhiên" là một câu nói hoàn toàn đúng với Dong Qing.

Việc hình thành thói quen đọc sách cho trẻ em là vô cùng quan trọng. Đọc sách không chỉ giúp nâng cao khả năng biểu đạt ngôn ngữ mà còn phát triển khả năng hiểu biết, tư duy và tập trung. Những trẻ biết đọc thường có kết quả học tập tốt hơn. Hơn nữa, việc đọc sách còn mở rộng tầm nhìn, làm phong phú nhận thức và nuôi dưỡng thế giới tâm hồn của trẻ. Những trẻ yêu thích đọc sách thường có tâm hồn rộng mở, ý chí mạnh mẽ và khả năng chống chịu tốt hơn trước những thử thách trong cuộc sống.

Hình thành thói quen đọc sách cho trẻ em là một quá trình quan trọng cần bắt đầu từ khi còn nhỏ. Khi trẻ khoảng 1 tuổi, cha mẹ có thể kể chuyện cho trẻ mỗi tối. Khi trẻ lớn hơn, việc cùng nhau xem sách tranh sẽ giúp kích thích sự tò mò và hứng thú với sách. Đến khi trẻ vào tiểu học, cha mẹ nên khuyến khích trẻ tự đọc sách.

Tại nhà, việc dành một khoảng thời gian cố định mỗi ngày cho việc đọc sách là rất cần thiết. Cha mẹ có thể tạo ra một không gian đọc sách riêng biệt, thoải mái và yên tĩnh. Nếu kiên trì thực hiện, trẻ sẽ dần yêu thích việc đọc và hình thành thói quen này. Đặc biệt, khi cha mẹ thường xuyên đọc sách, điều này sẽ tạo động lực tích cực cho trẻ, giúp trẻ phát triển tình yêu với văn học và tri thức.

3. Chơi thể thao

Một người cha ở Trung Quốc gây ra nhiều tranh cãi trên mạng khi yêu cầu con trai mình, một cậu bé 9 tuổi, phải chơi ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân của quyết định này là để bảo vệ thị lực cho con, vì người cha tin rằng sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ em là điều quan trọng nhất. Dưới sự hướng dẫn và đồng hành của cha, cậu bé đã được trải nghiệm nhiều môn thể thao khác nhau như chèo thuyền, trượt tuyết, leo núi, và thậm chí là các kỹ năng sinh tồn trong tự nhiên, giúp cậu có sức khỏe rất tốt.

Sức khỏe luôn là điều quan trọng hàng đầu trong cuộc sống, cha mẹ không thể chỉ chú trọng đến việc học mà bỏ qua sức khỏe của con mình.

Lợi ích của việc vận động thường bị bỏ qua, nhưng nghiên cứu từ Dự án Não người của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, duy trì thói quen vận động có thể làm tăng đáng kể số lượng sợi thần kinh và synapse trong não. Điều này không chỉ thúc đẩy sự phát triển của não bộ mà còn cải thiện trí nhớ.

Các quan sát cho thấy, trẻ em có thói quen vận động thường tràn đầy sức sống, tư duy nhanh nhạy và khả năng tập trung cao hơn. Hơn nữa, vận động không chỉ là một hình thức rèn luyện thể chất mà còn là một bài học về sự thất bại, giúp trẻ phát triển ý chí và tinh thần. Những trẻ thích vận động thường có tâm trạng tích cực hơn, khả năng chịu áp lực tốt hơn và nội tâm mạnh mẽ hơn.

Hãy để trẻ duy trì thói quen vận động hàng ngày, dù chỉ nửa giờ hay một giờ, đây là một khoản đầu tư rất đáng giá.

Có thể bắt đầu từ những môn thể thao mà trẻ yêu thích như chạy bộ, nhảy dây, trượt patin, đạp xe, giúp trẻ khám phá sở thích và năng khiếu của mình, nếu kiên trì lâu dài, sẽ thấy kết quả.