Thúy Diễm công khai loạt ảnh bầu bí, tăng 20kg vì uống thứ này 2 lần/ ngày, mẹ bỉm nên tránh xa

Đây là lần đầu tiên nữ diễn viên chia sẻ những hình ảnh này tới người hâm mộ.

Sau khi chia sẻ hành trình đi đẻ rặn 1 phát xong luôn, nhanh đến mức y tá kêu "khoan đã", Thúy Diễm lại khiến nhiều fan bất ngờ khi đăng tải loạt ảnh chưa từng được công khai về việc bầu bí của bản thân. Nữ diễn viên cho biết từ khi bắt đầu mang thai cho đến tháng thứ 5, cô chỉ lên đúng 4kg nên thân hình thon gọn, đến mức không ai phát hiện ra là đã bầu. Thế nhưng từ tháng thứ 7 trở đi, cân nặng của cô lên nhanh bất ngờ, cứ 3-4 ngày lại tăng thêm 1kg.

Lý do là bắt đầu từ giai đoạn này, Thúy Diễm bắt đầu thèm đồ ngọt và đặc biệt là có thói quen uống trà sữa. Một ngày nữ diễn viên uống tận 2 cốc, ngoài ra cô còn nghiện tinh bột, sô cô la và cacao. Điều này không hề tốt cho sức khỏe nên nữ diễn viên khuyên các mẹ bầu nên hạn chế và tránh xa đồ ngọt này, có uống cũng chỉ nên uống một ít chứ không nhiều và liên tục. Khi đi khám, bác sĩ nói nguy cơ em bé quá to nên phải sinh mổ và dễ bị tiểu đường thai kỳ nên cô mới dần hạn chế lại. 

Những tháng đầu trông nữ diễn viên vẫn gọn gàng vì thực đơn ăn uống khoa học. 

Ngoài ra, Thúy Diễm còn chia sẻ với các mẹ bầu loạt kinh nghiệm khi mang thai của mình, hy vọng mọi người có thể tham khảo để rút ra điều phù hợp cho bản thân.

- Lên nhiều kg là thế nhưng bà mẹ 1 con may mắn không hề bị rạn do chăm chỉ bôi kem. Từ tháng thứ 7, siêng đi bộ để dễ sinh. Trong thời gian bầu, cố gắng nằm ngủ nghiêng về bên trái giúp lượng máu lưu thông vào thai nhi. 

- Chọn cẩn thận mỹ phẩm, dầu gội hay bất cứ thứ gì làm đẹp, nên lựa chọn loại organic, kiêng make up, chỉ thoa xíu son khi ra ngoài, không nhuộm tóc, không sơn móng tay móng chân, dùng đồ không mùi hoặc mùi cực nhẹ. Chăm thoa dưỡng thể, dầu chống rạn da.

- Uống thuốc bổ mỗi ngày, ăn sáng và ăn đủ bữa, cố gắng giữ tâm trạng thoải mái, ít lo lắng, stress. Trò chuyện với con mỗi ngày trong bụng, đặc biệt là vào ban đêm. Cho bé nghe nhạc mỗi ngày, nhất là nhạc cổ điển hoặc nhạc thư giãn. 

Việc lên 20kg khiến vóc dáng của nữ diễn viên thay đổi đáng kể. 

Sau khi sinh, mẹ bỉm bắt đầu quá trình giảm cân của mình. 

Trong suốt thai kỳ, Thúy Diễm tăng 24kg (từ 46kg lên 70kg) kèm nhiều triệu chứng như đau lưng, hay quên. Do cân nặng tăng đột ngột nên khuôn mặt nữ diễn viên cũng bị phá nét khá nhiều, chân tay to ra. Trước khi sinh con, Thúy Diễm trông khá nhỏ nhắn, xinh xắn nên hình ảnh này khiến không ít fan phải giật mình. 

Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại, bà mẹ 1 con đã hoàn toàn lấy lại vóc dáng cùng nhan sắc xinh đẹp của mình. Ai cũng xuýt xoa và dành lời khen cho nữ diễn viên, mang thai lên nhiều cân khiến mọi thứ trên khuôn mặt và cơ thể đều thay đổi là vậy nhưng sau 3 năm, trông Thúy Diễm càng đẹp và mặn mà hơn.

Nhan sắc và thân hình hiện tại khiến ai nấy đều trầm trồ. 

Việc tăng cân trong thai kỳ là rất cần thiết để giúp thai nhi khỏe mạnh. Nhưng nếu tăng cân nhiều và quá nhanh sẽ vô tình gây hại cho sức khỏe của bà bầu, nhẹ thì đau lưng, các vấn đề về răng miệng..., nặng thì có thể dẫn mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ và các vấn đề về huyết áp…

Bà bầu ăn thực phẩm ngọt có thể dẫn đến tăng cân quá mức vì chúng chứa nhiều calo và chất béo. Trong đó một số thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt và các món tráng miệng chứa hàm lượng đường cao...

Nếu ăn đồ ngọt quá nhiều mà ít dùng thực phẩm lành mạnh, mẹ và bé có thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó khiến em bé trong bụng kém phát triển còn mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Để tốt cho sức khỏe của bé, bà bầu nên ăn các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc vì chúng chứa nhiều folate, protein, vitamin, đặc biệt là vitamin B trong các loại rau lá xanh sẫm. Nếu quá thèm thì mẹ bầu có thể thay thế bằng món ăn có vị ngọt lành mạnh như: Sữa chua, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt...

Chia sẻ
Đọc thêm