Hằng Du Mục (Nguyễn Thị Thái Hằng, sinh năm 1995) hiện đang là cái tên khá nổi tiếng trên MXH trong vai trò một TikToker được rất nhiều người yêu mến và theo dõi. Cô sống tại Trung Quốc cùng với chồng và 4 người con trai.

Trước đó, Hằng Du Mục được biết đến nhiều thông qua hành trình du mục trên chiếc "nhà di động" cùng những người thân trong gia đình. Hiện tại, Hằng Du Mục thường xuyên livestream bán hàng, thu hút rất nhiều người xem, người mua bởi cách nói chuyện duyên dáng, khéo léo và tinh tế. 

Ai theo dõi lâu đều biết cô vừa chào đón em bé út cách đây không lâu. Vì đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nên bà mẹ trẻ rất chú trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi một cách khoa học. Mới đây, trong clip mới nhất của mình, Hằng Du Mục khéo khoe lượng sữa tràn đầy ngăn tủ mà ai cũng phải ngưỡng mộ, đồng thời tiết lộ món ăn bổ dưỡng các mẹ có thể sử dụng trước, trong và sau thai kỳ mang lại nhiều dinh dưỡng. 

Món yến chưng sữa tươi cực kỳ hấp dẫn

"Ăn yến thì rất tốt cho làn da rồi, mà làn da sau sinh còn cần hơn. Sau sinh hay bị chảy xệ, thâm nám. Nếu mẹ nào đang nuôi con bằng sữa mẹ giống như Hằng, mọi người chăm chỉ ăn yến chưng sữa tươi còn giúp tăng chất lượng của sữa, bổ sung dưỡng chất giúp sữa về nhiều hơn, em bé có thêm dinh dưỡng qua sữa mẹ bởi sữa mẹ được cung cấp protein, khoáng chất, sắt... Nếu chán cách ăn yến thông thường thì các mẹ có thể thử thêm cách này nhé, uống xong lên hút sữa được luôn 2 bình sữa đầy", Hằng Du Mục chia sẻ. 

Mẹ sau sinh ăn yến sào được không?

Yến sào hay tổ yến được xếp vào hạng thực phẩm “cao lương mỹ vị”. Có rất nhiều đồn thổi về món ăn này như một loại “thuốc tiên” trị được rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Tổ yến thường được dùng để tẩm bổ cho người ốm nhanh phục hồi. Đây cũng là món ăn giàu dinh dưỡng, phù hợp sử dụng cho phụ nữ sau sinh. 

- Làm lành tổn thương sau sinh: Hàm lượng protein dồi dào trong yến sào chính là nguồn năng lượng tuyệt vời giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Các dưỡng chất trong tổ yến có khả năng tái tạo tế bào rất nhanh, kích thích sản sinh collagen để làm lành các vết thương hở sau cuộc sinh nở. Protein cũng giúp sản phụ cải thiện thể lực, giảm bớt mệt mỏi.

- Giúp sản phụ cải thiện hệ tiêu hóa: Yến sào có công dụng nhuận tràng, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Mẹ không cần lo lắng sau sinh ăn yến sào được không vì món ăn này rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tình trạng táo bón sau sinh sẽ được cải thiện tích cực nếu mẹ dùng yến sào hoặc uống nước yến. Ăn yến cũng giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa.

- Làm đẹp da, chống chảy xệ: Các hoạt tính sinh học của yến sào có khả năng kích thích tế bào sinh trưởng, tái tạo collagen, đẩy lùi quá trình lão hóa. Mẹ sau sinh ăn tổ yến rất có lợi cho làn da. Yến sào giúp làm mờ vết thâm sạm, dưỡng da mịn màng và khỏe mạnh. Ăn yến làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, giúp da săn chắc, chống chảy xệ.

- Tăng chất lượng sữa: Bé hấp thụ dinh dưỡng qua sữa mẹ sẽ được đón nhận canxi, protein, sắt và các khoáng chất. Mẹ tẩm bổ yến sào giúp con yêu thêm cứng cáp, nhanh lớn, phát triển đều.

Sữa mẹ tràn trề sau mỗi cữ.

Mẹ ăn yến sau sinh cần lưu ý những điều gì?

- Không nên dùng yến sào khi mới sinh để tránh bị tiêu chảy do cơ thể không kịp hấp thụ. Nên để sau sinh 1 tháng mới bắt đầu tẩm bổ yến sào. 

- Sản phụ ăn yến từ 6 - 12g yến khô mỗi ngày. Không nên ăn quá nhiều dẫn tới đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, dư thừa chất đạm, nguy cơ tăng cân quá mức. 

- Chọn yến sào có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng tốt. Đề phòng tổ yến giả, kém chất lượng được tẩm hóa chất bán tràn lan ngoài thị trường. 

- Nếu thấy có biểu hiện bất thường sau khi ăn như đau đầu, chóng mặt, ngứa ngáy thì nên ngừng ăn. Đây có thể là triệu chứng ngộ độc yến.