Mẹo hay với bé ghét ăn rau
Nhìn cậu con trai (3 tuổi) còi hơn các bạn cùng lứa, Nhi rất sốt ruột. Nhi đã tìm đủ cách, động viên con ăn, đưa con đi khám bác sĩ dinh dưỡng.
Nhi kể, bữa cơm nào cu cậu cũng chan cơm với canh và ăn thịt là đủ. Đặc biệt, bé nhà chị thích ăn thịt gà (vì hay được đi ăn KFC với bố). Tôm, mực, bé cũng không từ chối nhưng lại chẳng động đến món cá. Rau xanh thì không bao giờ ngó đến. Hễ Nhi xúc một thìa cơm có cả thịt, cả rau thì con lại giãy lên lắc đầu: “Không ăn cái này đâu”. Nếu bị bắt ăn thì bé canh lúc mẹ không để ý, nhè hết rau ra ngoài.
Sau bữa cơm, cả nhà tráng miệng bằng chuối và bưởi nhưng cu cậu không động đến, lảng đi dù được mẹ dỗ thế nào. Bé cứ nằng nặc đòi bố đưa ra quán mua thịt bò khô với bim bim.
“Cháu không thích ăn rau quả từ lâu. Cứ nghĩ lớn lên cháu sẽ tập ăn sau nhưng càng ngày càng lười ăn rau hơn. Có khi vì thế nên thể trạng cháu mới gầy yếu cũng nên?” – Nhi chia sẻ.
Nguyên nhân khiến bé không thích ăn rau
- Nhiều phụ huynh cố ép con ăn thịt cá vì nghĩ những thứ đó mới nhiều chất dinh dưỡng mà lơ là rau quả.
- Một số người mẹ chỉ dùng nước hầm từ xương, củ để nấu cháo cho bé hoặc không nấu cháo cho con với rau cả cái mà chỉ dùng nước rau. Dần dần, bé không quen với việc ăn rau nên không thích.
- Rau quả thường không có nhiều vị thơm ngon như các món ăn vặt khác nên nhiều bé chán.
- Bố mẹ ít ăn rau....
- Có khi do bé mắc bệnh, bị ốm, phải uống thuốc trong thời gian dài nên lười ăn nói chung và lười ăn rau quả nói riêng.
Nên tập cho bé ăn rau quả từ sớm
Khi bé đã đến tuổi nhai được (tức là có một số răng, khoảng 8 tháng) thì có thể tập cho bé ăn bốc, gồm cả các món rau củ quả. Khi ninh cháo, nên cho bé ăn cả bã thức ăn. Thay vì dùng máy xay sinh tốt, với những loại quả chín mềm, nên nạo quả bằng thìa và cho bé ăn. Tập cho bé ăn những loại rau mềm và lá rau mềm trước. Nếu bé không thích thì đừng ép. Khuyến khích bé ăn rau quả bằng trò chơi, bằng sách ảnh... Nên tìm ra những loại rau quả bé thích và những loại bé không thích.