Tuy vậy, một vài kinh nghiệm cơ bản được đúc rút từ những kinh nghiệm chăm con hiệu quả sau đây hẳn vẫn sẽ hữu ích, giúp làm giàu thêm kho bí quyết riêng ấy.

 

Bắt đầu từ những ghi nhớ nhỏ 

 

Cuộc sống ngày càng bận rộn, thời gian cha mẹ dành cho con vì vậy cũng ít đi. Tuy nhiên, hãy bắt đầu bằng những ghi nhớ nhỏ, những vấn đề về dinh dưỡng, sức khỏe hay sự phát triển của con sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. “Hãy cứ té ngã” mỗi khi con chạy nhảy hay vận động thể chất là một mẹo nhỏ để con khỏe hơn. Bởi khi đó, không chỉ hình thành tính dạn dĩ mà còn giúp con tiêu hao một nguồn năng lượng để tăng cường trao đổi chất, sức đề kháng, giúp các cơ phát triển khỏe mạnh và dẻo dai hơn. 

                      

Với một hệ miễn dịch tốt, trẻ sẽ luôn khỏe mạnh

 

Tập cho con cười nhiều hơn mỗi ngày – Một cách đơn giản mà hiệu quả đối với sức khỏe nhưng không phải cha mẹ nào cũng chú ý và thực tập cho con. Thực tế cho thấy, khi cười sẽ làm tăng hệ thống miễn dịch, có tác động tích cực đối với trí nhớ và cải thiện khả năng nhận thức. Do vậy, tạo không khí vui tươi, đọc những câu chuyện tranh hài hước hay dành những lời khen ngợi con đúng lúc… để con có một tinh thần luôn vui vẻ, sảng khoái sẽ khiến con thích thú và có nhiều động lực để sáng tạo hơn, mang lại kết quả tốt hơn trong học tập cũng như phát triển thể chất. 

 

Bên cạnh đó, xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt chính yếu tố cơ bản cho sự phát triển toàn diện của con. Với chế độ dinh dưỡng tốt này, một lần nữa hệ thống miễn dịch sẽ được củng cố mạnh hơn. Thông thường, hệ miễn dịch ở trẻ chưa thực sự hoàn thiện trong khi những nguy cơ nhiễm khuẩn trong môi trường sống luôn có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Chỉ khi có một hệ miễn dịch vững vàng, trẻ mới có thể thỏa thích vận động, vui chơi và khám phá thế giới quanh mình. Và mẹ không còn canh cánh những nỗi lo con đau ốm. 

 

Trẻ khỏe mạnh từ một hệ miễn dịch tốt

 

Hệ miễn dịch chính là hệ thống các cấu trúc và quá trình sinh học giúp cơ thể tránh khỏi các tác nhân xâm nhập có hại như vi khuẩn hay virus. Một trong những thành phần dinh dưỡng chính có tác dụng tăng cường cho hệ miễn dịch là Vitamin D.  

 

Theo một nghiên cứu của tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy, những trẻ được bổ sung vitamin D hàng ngày (1.200 IU) thì khả năng nhiễm các loại virus cúm phổ biến giảm 40% so với những đứa trẻ thiếu vitamin D. Do vậy, để con có một hệ miễn dịch tốt các bà mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng giàu vitamin D. Loại vitamin này sẽ giúp con tăng cường sức đề kháng, tránh được các tình trạng mệt mỏi hay ốm đau. Bên cạnh đó, các bà mẹ cũng không nên bỏ quên những dưỡng chất khác như Vitamin A, C, Selen… Những dưỡng chất này khi kết hợp với “nhạc trưởng” Vitamin D sẽ hỗ trợ tối đa cho hệ miễn dịch, giúp con mạnh khỏe hơn. 

                       

Uống sữa tươi Vinamilk 100% bổ sung Vitamin D giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện hơn

 

Một số thực phẩm có chứa nhiều Vitamin D như trứng gà, cá, các loại ngũ cốc hay sữa tươi đều rất tốt cho hệ miễn dịch của con. Trong đó, Sữa tươi Vinamilk 100% - loại sữa vốn đã giàu dưỡng chất tự nhiên, nay còn được Vinamilk bổ sung thêm nguồn Vitamin D cùng nhiều dưỡng chất khác như: Vitamin A, C hay Selen sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch đối với trẻ. Chọn sử dụng sữa bổ sung Vitamin D thiết yếu này mỗi ngày, trẻ không chỉ khỏe mạnh mà còn phát triển một cách toàn diện hơn.

 

Sự hoạt bát, vui tươi của con chính là thành quả của những bí quyết đơn giản nhưng luôn cần sự nỗ lực và hành động của cha mẹ ngay từ hôm nay.