Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé
Bé nhà em được hơn 5 tháng, nặng 10kg. BS gợi ý giúp em một số thực đơn ăn dặm của bé? (Nguyễn Thị Thanh Hà - Đà Nẵng)
Bé nhà em được hơn 5 tháng, nặng 10kg. Mấy hôm nay bé rất nhác bú sữa, chỉ có lúc nào bé ngủ mới cho bú nhanh được thôi. Em mới vừa tập cho bé ăn dặm bột ngọt. Cho em hỏi bé đã có thể ăn 2 cữ bột loãng/1 ngày được chưa (1 lần khoảng 70ml)? Cho bé ăn cữ bột buổi chiều vào lúc 16h thì ban đêm bé có cần bú đêm nữa không? Một ngày bé uống khoảng bao nhiêu ml sữa là đủ? BS gợi ý giúp em một số thực đơn ăn dặm của bé? (Nguyễn Thị Thanh Hà - Đà Nẵng)
Trả lời:
Với cân nặng hiện tại cháu đang bị thừa cân béo phì cho nên em không cần ép cháu ăn nhiều quá, nhất là bột chưa nên cho ăn vội, đến khi cháu 6 tháng tuổi trở đi mới nên cho cháu ăn bột. Và với cân nặng như vậy thì cũng chỉ cần 1 bữa bột/ ngày, còn lại chủ yếu là ăn sữa. Một ngày bé chỉ cần uống khoảng 700-800ml sữa là đủ. Nếu ăn 1 bữa bột thì chỉ cần khoảng 500-600ml/ngày là đủ. Khi cháu sang 6 tháng tuổi em có thể cho ăn thực đơn như sau:
- 6h: Sữa mẹ hoặc sữa ngoài : 150ml
- 9h: Bột sữa hoặc bột thịt: 100-120ml (nửa bát con cơm)
- 12h: Sữa mẹ hoặc sữa ngoài : 150ml
- 14h: Nước quả: 50ml
- 16h: Sữa mẹ hoặc sữa ngoài : 150ml
- 18h: Sữa chua: 100ml
- 20h: Sữa mẹ hoặc sữa ngoài : 150ml
Bác sỹ Lê Thị Hải
Trung tâm khám dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia