Minh Hằng (hangadh@yahoo.com ) .

Chào bạn,

Các cụ vẫn có câu “nuôi trẻ mùa hè, nuôi nghé mùa đông”. Vào mùa hè, trẻ con thường ăn uống khó khăn hơn, ngủ cũng ít hơn và chất lượng của giấc ngủ cũng hay bị ảnh hưởng. Vì vậy, nuôi trẻ mùa hè, nhất là đối với những trẻ bình thường đã không dễ ăn, dễ uống. Bạn cũng đừng nên sốt ruột quá vì bé nhà bạn vẫn khỏe mạnh và nhanh nhẹn.

Dưới đây tôi xin gợi ý cho bạn một số cách để bạn lựa chọn và áp dụng tùy theo tình hình cụ thể của gia đình bạn :

1-     Cho bé ăn những đồ ăn mát mẻ, giảm đồ xào, rán.

2-     Chú ý cho bé uống đủ nước vì thiếu nước thì việc tiêu hóa và hấp thu thức ăn sẽ trở nên kém hiệu quả . Thiếu nước thì cân nặng của bé cũng có thể giảm đi. Thiếu nước có thể dẫn tới việc thần kinh của bé bị kích thích, bé chạy nhảy nhiều quá mức làm tiêu hao nhiều năng lượng. 

3-     Nếu bé ăn được ít cơm, hoặc cháo hơn thì có thể tăng lượng sữa lên một chút để bù lại.

4-     Tuổi này bạn có thể cho bé uống thêm sữa đậu nành (tự làm nếu có thể) . Sữa đậu nành vừa mát vừa cung cấp được khá nhiều chất dinh dưỡng .

5-     Tăng số lượng rau quả lên nhiều nhất có thể được.

6-     Cho bé uống một số nước mát như : dừa, mía, nhân trần, rau má, các loại đỗ đen, đỗ xanh, hạt sen….

7-     Nếu cần có thể cho bé uống thêm một lượng vi ta min tổng hợp liều thấp hàng ngày

8-     Chú ý giữ chất lượng giấc ngủ cho bé tốt nhất có thể được.