Bất chấp nhiều nguy hiểm để mang thai

Thời gian gần đây, thông tin Diệp Lâm Anh và ông xã đã ly thân khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng và tiếc nuối. Dù vẫn xuất hiện cùng nhau trong tiệc sinh nhật của hai con nhưng ai cũng lo lắng hai bé Boorin và B.Boy sẽ ra sao sau những ồn ào của bố mẹ. 

Năm 2018, Diệp Lâm Anh kết hôn với ông xã thiếu gia Đức Nguyễn và chào đón con gái đầu lòng là bé Boorin nặng 3kg bằng phương pháp sinh thường. Chỉ 5 tháng sau đó, nữ diễn viên khiến nhiều người bất ngờ khi công khai mang thai em bé thứ 2. Việc có bầu liên tiếp như vậy ảnh hưởng không chỉ sức khoẻ của mẹ mà còn nhiều vấn đề khác nhưng Diệp Lâm Anh vẫn cố gắng hoàn thành trọng trách thiêng liêng này. 

Người đẹp sinh năm 1989 đón con trai thứ 2 vào năm 2019 bằng phương pháp sinh thường. Ngay sau khi xuất viện, cô đã đến ngay lễ thôi nôi của con gái dù sức khoẻ chưa hồi phục hẳn. Thế nhưng vì thương con phải làm chị sớm nên Diệp Lâm Anh vẫn cố gắng vì con. Hành động này của nữ diễn viên khiến bạn bè và các fan vô cùng nể phục.

Đẹp bất chấp dù bầu bí lên cân

Trong suốt thời gian mang thai, người đẹp sinh năm 1989 vẫn sở hữu nhan sắc và vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Diệp Lâm Anh duy trì chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, sinh hoạt điều độ. Nữ người mẫu vẫn thường xuyên diện đồ bó sát, khoe đường cong cơ thể đáng ngưỡng mộ. 

Mặc dù đến giai đoạn cuối của thai kỳ, Diệp Lâm Anh nặng 72kg song nhìn cô không hề sồ sề. Bà mẹ trẻ luôn được ngợi khen bởi vóc dáng săn chắc, làn da trắng hồng, mịn màng. Điều đặc biệt nhất là trong suốt quá trình từ khi mang thai đến lúc sinh con xong, Diệp Lâm Anh vẫn luôn giữ được thần thái tươi tắn và sang chảnh đáng ngưỡng mộ.

Ngoài ra, bà mẹ 2 con còn tuân theo chế độ tập luyện thể dục để giữ dáng bầu luôn thon gọn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bí quyết giữ dáng của Diệp Lâm Anh đó là:

1. Tập hip hop cơ bản

Nếu theo dõi bà bầu 5 tháng này, có thể thấy cô luôn duy trì những bài tập hip hop với những động tác đơn giản, dễ thực hiện. Cách này khá ít người sử dụng để vận động trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, Diệp Lâm Anh đã khéo léo thực hiện những động tác cơ bản nhất phù hợp với việc bầu bí.

2. Bơi lội thư giãn 

Lâm Anh không quên chăm sóc sức khỏe bằng việc bơi lội. Nhiều bà bầu sẽ cảm thấy không thoải mái khi thực hiện vận động dưới nước nhưng thực tế, nước làm giảm sự đè nặng của thai nhi lên các bộ phận cơ thể, đặc biệt là cột sống và đầu gối.

Các bài tập thể dục cho bà bầu dưới nước mang đến sự thư giãn tối đa cho các cơ, giảm stress và phục hồi tối đa năng lượng.

3. Đi bộ

Diệp Lâm Anh diện những bộ váy thể thao 2 dây cùng giày sneaker kể từ khi mang bầu. Điều này giúp cô dễ dàng hơn trong việc di chuyển, đặc biệt là có thể đi bộ thoải mái nhất.

Đi bộ sẽ giúp tim bơm máu hiệu quả đến khắp cơ thể, đặc biệt là nhau thai và em bé. Nhưng để đảm bảo an toàn, các nàng bầu nên lắng nghe chỉ định của bác sĩ trước khi muốn thực hiện bài tập này. Vì tùy thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ khác nhau, quãng đường và tốc độ đi sẽ phải được điều chỉnh để phù hợp với cơ địa của bạn.

Những phương pháp tập luyện của mẹ bầu "chất" như Diệp Lâm Anh sẽ giúp giữ dáng đẹp và duy trì được sức khỏe. Khoa học đã chứng minh phụ nữ khi mang thai vận động nhiều sẽ dễ sinh hơn. Bà bầu nên dành 2,5 tiếng mỗi tuần để tập luyện, vận động. Không nên tham gia những bài tập đòi hỏi chạy nhảy quá nhiều, điều này sẽ không tốt cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, cần phải duy trì luyện tập hàng ngày trong thời gian dài để đạt hiệu quả cao nhất.

Các mẹ bầu hoàn toàn có thể tham khảo cách Diệp Lâm Anh vận động để luôn giữ được thân hình gọn gàng lại vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Chăm chỉ "đúc dáng", giữ vững phong độ mẹ 2 con nóng bỏng nhất nhì showbiz Việt

Nổi tiếng là một trong những bà mẹ 2 con nóng bỏng, Diệp Lâm Anh luôn khiến người hâm mộ mắt tròn mắt dẹt khi chứng kiến khả năng về dáng thần tốc sau mỗi lần sinh nở của mình. Chỉ một thời gian ngắn sau sinh, cô liên tục khoe những hình ảnh thân hình mảnh mai vòng nào ra vòng đấy cực quyến rũ.

Để kích thích các cơ, thử thách bản thân, Diệp Lâm Anh tăng dần cường độ bài tập lên. Ban đầu nhẹ nhàng squat mông với tạ 10kg và dây thun chuyên dụng. Tiếp đó là 50 cái squat chân – mông với dây kháng lực 20 LB, tất cả thử thách Diệp Lâm Anh đều dễ dàng vượt qua. Đến bài tập tiếp theo khi tăng thêm một dây 40LB, vì quá nặng nên nữ ca sĩ đành tuyên bố "bỏ cuộc" khiến người xem thích thú bởi sự thẳng thắn nhưng lại toát ra khí chất cực quyến rũ này.

Bắt đầu nhẹ nhàng nhưng sau đó độ khó của bài tập cũng được tăng dần. 

Trước đó, độ chăm chỉ luyện tập giữ gìn vóc dáng của Diệp Lâm Anh khiến nhiều người trong giới nể phục. Kể cả trong thời gian mang bầu bí, cô vẫn tập luyện thể thao thường xuyên vừa giúp cơ thể săn chắc, dễ sinh thường hơn.

Sau khi sinh hai nhóc tỳ, dường như Diệp Lâm Anh còn xác lập kỷ lục mới về hình thể với vòng eo vừa khéo mặc size S (khoảng 63- 67cm) và luôn luyện tập giữ dáng. Nhờ thế Diệp Lâm Anh luôn giữ vững phong độ là một trong những bà mẹ showbiz sexy bậc nhất. Những lần cô diện đồ bơi dù 2 mảnh hay liền thân đều tôn lên vóc dáng nóng bỏng, đường cong mềm mại, "đốt mắt" fan hâm mộ.

Ngoài ra, các bài tập trong clip được Diệp Lâm Anh đăng tải đều là những bài tập đơn giản, và dễ dàng thực hiện tại nhà. Các chị em, mẹ bỉm cũng nên tranh thủ thời gian trong lúc ở nhà tránh dịch lên kế hoạch học hỏi luyện tập cải thiện vóc dáng, tăng sức khỏe cho bản thân. Bởi là phụ nữ thì nhất định phải luôn biết cách biến mình trở nên xinh đẹp.