Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu vô cùng quan trọng bởi nó cung cấp chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, chế độ ăn sau sinh cho sản phụ cũng quan trọng không kém. Nó giúp cho cơ thể người mẹ nhanh chóng được phục hồi sau quá trình vượt cạn, đồng thời cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ. Thương vợ mới sinh con sức khoẻ còn chưa hồi phục, cộng với việc bận rộn chăm em bé ít có thời gian nghỉ ngơi, anh Đức Huy (SN 1995, Hải Phòng) đã tự tay chuẩn bị bữa cơm cữ cho bà xã.

Mới đây, anh chồng trẻ đã chia sẻ những bữa trưa giàu dinh dưỡng, không lo tăng cân cho vợ mình lên mạng xã hội và nhận về nhiều lượt quan tâm của mọi người. Ai cũng xuýt xoa khen anh chồng này tâm lý, yêu vợ.

Đồ ăn hấp luộc tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là người muốn lấy lại vóc dáng thon thả. Những thực phẩm này cũng giàu dinh dưỡng và vitamin, đảm bảo chất và lượng sữa.

Anh Đức Huy chia sẻ: "Bình thường những bữa cơm đều do mình đi chợ và nấu, khi nào bận thì vợ sẽ là người nấu. Vợ sinh con thì thời gian chăm con cũng hết cả ngày nên việc cơm nước, đi chợ mình sẽ dậy từ sáng sớm để sơ chế trước. Đến giờ ăn, vợ mình chỉ cần hấp lên là ăn được thôi. Bữa trưa mình chú trọng vào sự nhanh gọn và vẫn đảm bảo dinh dưỡng".

Có thể thấy bữa ăn trưa anh Huy chuẩn bị cho vợ hầu hết là đồ hấp, luộc. Trong đó có nhiều loại rau xanh, củ quả, một phần thịt hoặc tôm, trứng... Anh chồng trẻ thường sơ chế từ sáng, bỏ thực phẩm bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Đến trưa chị vợ đem ra hấp cách thuỷ và thưởng thức món ăn còn nóng hổi.

Mỗi bữa anh Huy chuẩn bị không quá 30 phút, nhưng buổi trưa vợ có suất ăn ngon lành.

"Vợ mình sắp hết thời gian nghỉ thai sản, chuẩn bị đi làm lại. Cô ấy thường than thở rằng vóc dáng sau sinh không được như ý. Chính vì thế mình đã tìm hiểu cách ăn uống trên mạng xã hội tốt sức khỏe mà hạn chế chất béo, xây dựng sẵn thực đơn cả tuần đầy đủ vitamin. Những bữa ăn này đẩy mạnh cung cấp vitamin, hạn chế tinh bột, chất béo, dầu mỡ... Như vậy sẽ tốt cho vóc dáng của vợ mình. Không những thế, chất và lượng sữa vợ tiết ra nuôi con cũng vẫn đảm bảo. Còn buổi tối thì vẫn ăn cơm bình thường để đủ chất cho con bú.

Mình khá quan tâm đến chất lượng thực phẩm nên là sẽ mua hàng tại siêu thị để đảm bảo hơn, rau củ để phần nhỏ trưa vợ mình ăn còn lại tối mình sẽ nấu để cả nhà ăn. Đồ ăn trưa đa phần là rau củ mua trong ngày rất tươi, thịt thì mình sẽ mua để ăn 3 ngày 1 vì phần ăn khá là ít và để tích kiệm thời gian không phải đi chợ quá nhiều lần" - Anh Huy cho biết.

Khi mua thực phẩm, anh Huy chọn mua ở những cơ sở có uy tín. Thực phẩm tươi ngon, không dập thối sẽ đảm bảo chất lượng món ăn.

Vốn là người yêu thích nấu ăn, anh chồng trẻ cảm thấy rất vui khi có thể chuẩn bị bữa trưa bổ dưỡng cho vợ. Những bữa ăn này không tốn quá nhiều thời gian mỗi sáng của anh. Chỉ cần dậy sớm một chút, mang thực phẩm ra sơ chế và bảo quản lại trong tủ lạnh là bà xã của anh Huy có bữa trưa ngon lành rồi.

"Với mình vợ và con là 2 người quan trọng trong cuộc sống. Chăm sóc tốt cho vợ, con cũng là trách nhiệm mà người bố phải làm. Ngoài việc nấu ăn, mình còn thay luôn cả phần chăm con, dọn dẹp nhà cửa những hôm cô ấy mệt. Mình cảm thấy rất vui vì có thể làm được những điều đấy" - Anh Huy bộc bạch.

Anh chồng trẻ cảm thấy hạnh phúc khi có thể giúp đỡ vợ làm việc nhà, chăm sóc con cái, đặc biệt là nấu ăn cho bà xã. Theo anh Huy, vợ đã rất vất vả để sinh em bé rồi. Bây giờ anh có trách nhiệm chăm sóc, bảo vệ vợ con mình mọi mặt.