Nhu cầu nước là một phần quan trọng để cân bằng dung dịch điện giải của bé. Trong thời tiết nắng nóng, bé cần bổ sung bao nhiêu nước và nước nào là tốt nhất cho bé: nước khoáng đóng chai hay nước đun sôi để nguội?

Thực tế, những hướng dẫn từ Tổ chức Y tế của Anh và Mỹ cũng như các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa của Anh và Mỹ đưa ra lời khuyên như thế nào trong việc giới thiệu bổ sung nước cho bé, các bố mẹ có thể tham khảo thông tin sau bởi chuyên gia Anh Nguyễn, tác giả cuốn sách Làm mẹ không áp lực. 

Bé từ 0-12 tháng tuổi cần bổ sung nước ra sao?

- Bé từ 0 đến dưới 6 tháng tuổi

+ Bé bú mẹ hoàn toàn: Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Anh và Viện Nhi Khoa Mỹ, các bé bú mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung thêm nước, thậm chí vào mùa nóng. Nhu cầu trung bình 150ml dung dịch điện giải/kg trọng lượng bé, nhu cầu này là hoàn toàn đáp ứng cho các bé bú mẹ hoàn toàn.

Thời tiết nóng hoặc bị bệnh hoặc sốt, bạn nên cho bé bú mẹ thường xuyên để bé lấy đủ lượng nước bé cần.

+ Bé bú sữa công thức hoặc bú kết hợp: Theo hướng dẫn, các bé chỉ nên bổ sung thêm nước trong 3 trường hợp: nếu thời tiết quá nóng, hoặc bị sốt; hoặc bị táo bón. Giới hạn lượng nước bổ sung dưới 60-80ml/ngày.

Lưu ý, khi bị táo bón thì xem lại công thức pha sữa, xem lại việc có mới đổi sữa cho bé không, nếu tình trạng kéo dài thì nên tư vấn chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn dùng dung dịch nhuận tràng hoặc relax.

Gs.Bs. Jill, BV Westminster, Anh Quốc đã cho lời khuyên là nên cho bé uống nước đun sôi để nguội, không nên cho bé uống nước khoáng đóng chai vì hàm lượng cao Natri và sulphate có thể ảnh hưởng đến điện giải của bé.

- Bé từ 6 đến 12 tháng tuổi (bú mẹ hoặc uống sữa công thức)

Vì các bé bắt đầu ăn dặm, lượng nước có thể gia tăng từ thức ăn và sữa, điện giải có thể thay đổi. Do đó, để đảm bảo đủ điện giải cho các hoạt động trong cơ thể, các bé 6 - 12 tháng: nhu cầu cần 640-800ml dung dịch điện giải/ngày (bao gồm từ sữa, nước ép và nước lọc).

Lượng nước bé cần theo độ tuổi

- Bé từ 6-12 tháng tuổi

Bé bú mẹ hoặc sữa công thức: Giai đoạn này các bé đã bắt đầu ăn dặm, lượng nước có thể gia tăng từ thức ăn và sữa nên điện giải có thể thay đổi. Do đó, để đảm bảo đủ điện giải cho các hoạt động trong cơ thể các bé 6-12 tháng: nhu cầu cần 800ml dung dịch điện giải/ngày (bao gồm từ sữa, nước ép, canh súp và nước lọc).

Cách tính lượng nước bé cần:

Ví dụ: bé bú 700ml sữa/ngày và uống 30ml nước trái cây, 10ml canh rau. Nhu cầu dung dịch điện giải trong ngày của bé là 800ml. Vậy có thể cho bé uống thêm lượng nước đun sôi để nguội theo công thức tính như sau: 800 – (700 + 30 +10) = 60ml nước/ngày.

- Bé từ 1-2 tuổi

Các bé 1-2 tuổi cần 960ml dung dịch điện giải/ngày.

- Bé từ 2-3 tuổi

Các bé 2-3 tuổi cần 1040ml dung dịch điện giải/ngày.

- Bé từ 4-8 tuổi

Các bé 4-8 tuổi cần 1280ml nước/ngày.

Nếu bé uống quá nhiều nước thì sao?

- Bé có thể bị rối loạn điện giải từ vừa đến nặng.

- Bé có thể giảm lượng sữa, ăn kém nếu uống quá nhiều nước dẫn đến lấy chất dinh dưỡng không đủ.

Với các bé bú mẹ hoàn toàn, làm sao biết bé thiếu nước?

Để ước lượng sữa, bạn có thể tự vắt sữa ra để kiểm tra 1 lần bú bé bú được bao nhiêu ml sữa. Hoặc cách khác là quan sát những biểu hiện sau đây là cho thấy bé thiếu nước:

+ Bé trên 6 tháng, đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày.

+ Bé dưới 6 tháng, trong 4-6 giờ mà không đi tiểu là cho thấy bé đang thiếu nước, bạn nên cho bé bú 2-3 tiếng/lần để bù nước cho bé, nếu bé vẫn đi tiểu ít khi bạn tăng lần bú, bạn nên tư vấn chuyên gia dinh dưỡng để biết bao nhiêu lượng nước chính xác bé có thể bù thêm.

+ Đối với trẻ em trên 2 tuổi, nếu không đi tiểu trong 6-8 giờ là bé cũng đang thiếu nước.

+ Nước tiểu nên có màu trong, vàng rất nhẹ. Nếu vàng đậm thì cho thấy bé thiếu nước.

+ Kế đến là 1 số dấu hiệu báo động là bé thiếu nước nhiều: môi khô, có ít hoặc không có nước mắt khi khóc, bé hay khóc vì có cảm giác đau cơ, hóp đỉnh đầu bị lõm.

Nếu các bé thiếu nước có thể bổ sung nước theo lượng trung bình theo độ tuổi, nếu bé bú mẹ hoàn toàn dưới 1 tuổi là ưu tiên bổ sung nước qua sữa mẹ, các bé khác thì chỉ nên bổ sung qua sữa hoặc nước lọc đun sôi để nguội.

Lượng nước bổ sung trung bình theo độ tuổi (dành cho các bé bú mẹ mà không ước lượng được lượng sữa bé bú):

- 6 tháng - 12 tháng tuổi: không quá 70-80ml/ngày.

- 1-2 tuổi: không quá 340-360ml/ngày.