Các nghiên cứu khoa học cho thấy bữa sáng rất cần thiết cho một ngày vận động, vui chơi của bé. Sau một đêm ngủ dậy, dạ dày của bé hầu như đã trống rỗng. Vì vậy, bé cần nạp thêm năng lượng mới.

Bé lười ăn sáng thường dễ cáu kỉnh, mệt mỏi, bồn chồn và hay quên. Hơn nữa, khi thường xuyên không ăn sáng, bé dễ mắc các rối loạn về ngôn ngữ và trí nhớ. Bé cũng dễ mất khả năng tập trung và có thói quen ăn vặt nhiều hơn.

Một nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, bé ăn sáng đầy đủ sẽ phòng tránh được các bệnh về tim mạch và béo phì. Cho nên, bạn cần hướng dẫn con ăn sáng đều đặn vào một khoảng thời gian cố định trong ngày kể cả khi bé không thấy đói.

Bạn quá bận rộn

Tốt nhất, bạn hãy lên thực đơn cho bữa sáng của bé từ tối hôm trước. Bạn có thể sắp sẵn những loại thực phẩm được bảo quản riêng cho bé trong tủ lạnh. Làm như vậy, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian khi cho con ăn sáng.

Bạn nên dự trữ sẵn những loại thực phẩm đơn giản phòng trường hợp cấp thiết như bánh mì, bột ngũ cốc...

Thực đơn nhàm chán

Bé sẽ không thể hứng thú với bữa sáng nếu bạn không tìm cách thay đổi thực đơn. Bạn cũng có thể sử dụng một vài mẹo nhỏ đế hấp dẫn bé uống sữa vào buổi sáng. Chẳng hạn, bạn khéo léo dùng vài lát hoa quả tươi trang trí vào cốc sữa cho bé hoặc có thể trộn sữa chua với hoa quả cho con đổi khẩu vị sau khi đã ăn bánh mỳ.