Bé con biếng ăn, chán quá các mẹ ạ!
Con trai em 8 tháng rưỡi, nặng 7.6kg, chưa mọc răng. Cháu chơi, ngủ bình thường nhưng rất lười ăn. Phải làm gì để cháu chịu ăn? (Lương Thị Hồng Vân - vanluong...@gmail.com)
Trả lời:
Trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân như:
- Khẩu phần ăn chưa hợp lý
- Thời gian ăn chưa phù hợp
- Ngoài ra có thể do trẻ thiếu một số yếu tố quan trọng như vitamin A, D, B, kẽm...
Vì vậy cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn của trẻ sao cho phù hợp:
Cho bé ăn đủ các thành phần dinh dưỡng bao gồm chất đạm, rau, củ, dầu mỡ với thành phần cân đối. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm, chất béo.
Ngoài ra cần cho bé ăn thêm các bữa phụ với sữa, trái cây, sữa chua...Các bữa phụ này cần cách bữa ăn chính ít nhất 1.5 - 2h.
Nên thường xuyên đổi món, tốt nhất là thay đổi món trong ngày cũng kích thích trẻ ăn uống tốt hơn.
Khi ăn nên tạo tâm lý thoải mái, không nên cố ép quá sức của bé. Đừng bắt trẻ ăn hết phần ăn mà bạn muốn, trẻ sẽ rất dễ ngán và cảm thấy việc ăn uống trở nên nặng nề. Hãy để cho trẻ ăn theo nhu cầu, khi trẻ không muốn ăn nữa bạn nên ngưng món ăn chính và cho trẻ ăn tráng miệng như vậy trẻ sẽ cảm thấy thật thoải mái khi mẹ cho ăn.
H.M (Tổng hợp)