Mùa thu là khoảng thời gian lãng mạn, mát mẻ nhưng lại là nỗi ám ảnh với không ít người vì… tóc rụng không phanh. Rụng tóc theo mùa là điều hoàn toàn bình thường, tuy nhiên nếu bạn thấy tóc rụng quá nhiều, rụng từng búi mỗi lần gội hay chải tóc thì rất có thể nguyên nhân đến từ chính những thói quen chăm sóc tóc sai lầm. Dưới đây là những "thủ phạm thầm lặng" khiến tóc rụng lả tả mà bạn nên biết để kịp thời điều chỉnh trước khi mái tóc mỏng đi trông thấy.

1. Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít

Không ít người nghĩ rằng gội đầu mỗi ngày sẽ giúp tóc sạch và khỏe hơn, nhưng thực tế lại ngược lại. Gội đầu quá thường xuyên, nhất là với dầu gội có chất tẩy mạnh, sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Ngược lại, nếu gội đầu quá ít, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ sẽ gây bít tắc nang tóc, sinh ra vi khuẩn và nấm - tác nhân khiến tóc rụng hàng loạt. Lý tưởng nhất là nên gội đầu 2-3 lần/tuần với sản phẩm dịu nhẹ phù hợp với da đầu.

2. Gội đầu bằng nước quá nóng

Vào mùa thu se lạnh, nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước ấm hoặc nóng để dễ chịu. Tuy nhiên, nước quá nóng sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở, làm chân tóc yếu và dễ rụng. Không chỉ vậy, nước nóng còn làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô xơ, thiếu sức sống. Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ nước ở mức ấm vừa phải, và có thể xả lại bằng nước mát để giúp se khít da đầu, giữ tóc chắc khỏe hơn.

3. Bỏ quên da đầu - nơi nuôi dưỡng sợi tóc

Chăm sóc tóc không chỉ là dưỡng phần thân tóc bằng dầu xả hay hấp dầu, mà còn cần chú ý đến da đầu - "mảnh đất" nuôi dưỡng chân tóc. Nếu không thường xuyên tẩy tế bào chết hoặc massage da đầu, tuần hoàn máu sẽ kém đi, nang tóc yếu và dễ gãy. Hãy dành vài phút mỗi lần gội để massage da đầu nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó hạn chế tình trạng rụng tóc.

4. Chải tóc khi tóc còn ướt

Tóc sau khi gội thường mềm và dễ rối, nhưng đây cũng là lúc tóc yếu nhất. Việc dùng lược cứng hoặc giật mạnh khi tóc còn ướt sẽ khiến sợi tóc bị kéo căng và đứt gãy ngay từ chân. Thay vào đó, hãy lau tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm, để khô tự nhiên khoảng 60-70% rồi dùng lược răng thưa để chải nhẹ từ ngọn lên chân.

5. Lạm dụng nhiệt - kẻ thù thầm lặng của mái tóc

Máy sấy, máy duỗi, máy uốn… là công cụ làm đẹp quen thuộc nhưng cũng là nguyên nhân chính khiến tóc yếu, gãy rụng nếu dùng thường xuyên. Nhiệt độ cao làm mất đi lớp keratin tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy, thậm chí tổn thương vĩnh viễn. Nếu buộc phải dùng, hãy nhớ xịt dưỡng chống nhiệt trước và sử dụng ở mức nhiệt vừa phải.

6. Không dưỡng tóc theo mùa

Da cần dưỡng ẩm theo mùa, và tóc cũng vậy. Vào mùa thu, khi thời tiết bắt đầu hanh khô, tóc dễ mất nước và độ bóng tự nhiên. Nếu bạn vẫn dùng các sản phẩm nhẹ như mùa hè (chủ yếu kiểm soát dầu), tóc sẽ dễ trở nên khô ráp và dễ rụng hơn. Hãy bổ sung thêm các sản phẩm giàu dưỡng chất như tinh dầu argan, dầu dừa hoặc serum chuyên biệt để giữ tóc luôn đủ ẩm và bóng mượt.

7. Cột tóc quá chặt và thường xuyên

Buộc tóc cao, búi chặt hay tết sát da đầu thường xuyên không chỉ gây đau đầu mà còn kéo căng chân tóc - lâu dần sẽ gây rụng tóc từng mảng, nhất là ở vùng trán và hai bên thái dương. Nếu bạn phải buộc tóc, hãy chọn kiểu buộc lỏng tay, sử dụng dây chun vải mềm và thay đổi vị trí buộc thường xuyên để giảm áp lực lên da đầu.

Dưới đây là 1 số sản phẩm dưỡng tóc chắc khỏe mà bạn có thể tham khảo ngay:

Tóc rụng không phải là điều quá nghiêm trọng nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và có cách chăm sóc đúng đắn. Với những lưu ý trên, chỉ cần điều chỉnh một chút trong thói quen hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể giữ được mái tóc dày khỏe, bồng bềnh suốt cả mùa thu. Hãy chăm sóc tóc như cách bạn chăm sóc làn da - nhẹ nhàng, đủ dưỡng và đúng lúc.