Nhiệm vụ của cha mẹ không chỉ đơn thuần là bảo vệ con khỏi những thử thách trong cuộc sống. Thay vào đó, nhiệm vụ của họ là hướng dẫn con vượt qua những khó khăn, cung cấp sự hỗ trợ và trang bị những công cụ cần thiết để giúp con phát triển mạnh mẽ trong những thời điểm đầy thách thức.

Khả năng đối phó của trẻ em không chỉ là việc giữ bình tĩnh hay tránh việc khóc lóc. Những trẻ có khả năng đối phó tốt thường sở hữu EQ cao, giúp chúng nhận diện cảm xúc của bản thân và quản lý tâm trạng một cách hiệu quả.

Dưới đây là 6 câu nói mà bạn có thể nghe thấy từ những đứa trẻ có EQ cao:

1. "Mình sẽ không sao đâu"

Trẻ em có EQ cao thường được nuôi dưỡng bởi những bậc cha mẹ đáng tin cậy, những người dạy chúng rằng việc khóc là điều hoàn toàn bình thường và mọi cảm xúc đều có giá trị.

Những trẻ này hiểu rằng cảm giác buồn, giận dữ, thất vọng hay lo lắng là phản ứng tự nhiên trước những tình huống khó khăn. Đồng thời, chúng cũng học được rằng việc trải qua những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc hay vui chơi, ngay cả trong những thời điểm khó khăn, là điều hoàn toàn chấp nhận được.

2. "Con cần một chút không gian"

Những đứa trẻ EQ cao có khả năng nhận diện và quản lý cảm xúc của bản thân. Chúng có thể nhận ra các dấu hiệu cảnh báo như suy nghĩ nhanh, nhịp tim tăng, cơ bắp căng thẳng, hoặc cảm giác thắt lại trong bụng.

Để giúp bản thân thư giãn, trẻ có thể tìm đến "góc đối phó" của mình, nơi chúng có thể dành thời gian và không gian để áp dụng những công cụ đã được chuẩn bị từ trước. Chẳng hạn, chúng có thể sử dụng một chiếc quạt hoặc thổi bong bóng để thực hành thở sâu, giúp bản thân bình tĩnh trở lại.

Những kỹ năng này thường được trẻ học hỏi từ việc quan sát cha mẹ trong cuộc sống hàng ngày.

3. "Bạn ổn chứ?"

Trẻ em có EQ cao có thể nhận diện cảm xúc của người khác. Chúng hiểu rằng cả người lớn và trẻ em đều có những cảm xúc mạnh mẽ trong những thời điểm khó khăn, mỗi người có cách đối phó khác nhau.

Trẻ có thể là người đầu tiên nhận ra khi bạn mình buồn, hiểu rằng họ có thể cần không gian hoặc một cái ôm, và cả hai điều đó đều ổn. Sự đồng cảm với người khác là điều tự nhiên với chúng và chúng thể hiện sự dễ dàng và thoải mái khi lắng nghe quan điểm của người khác, tôn trọng nhu cầu của họ. Trẻ hiểu rằng, dù cha mẹ của mình có xúc động, chúng vẫn được yêu thương, chăm sóc và an toàn.

4. "Con không thích…"

Những trẻ đã luyện tập việc đặt ra ranh giới cho cách chúng muốn được đối xử thường có chỉ số cảm xúc cao. Chúng có thể giao tiếp hiệu quả về những gì mình cần, mong muốn và cảm nhận, đồng thời vẫn nhạy cảm với người khác.

Chúng có thể nói: "Con không thích khi bạn dùng đồ của con mà không hỏi" hoặc "Con không thích khi không biết trước sẽ có gì xảy ra". Hoặc bạn có thể nghe thấy những câu khác bắt đầu với: "Con không đồng ý với…", "Con không muốn nói về…", "Con không nghĩ điều này là tốt/đùa vui khi…". Trẻ cũng chú ý đến việc tôn trọng nhu cầu của bạn bè và anh chị em.

5. "Con đã phạm phải sai lầm"

Trẻ có khả năng tự suy ngẫm và không cảm thấy xấu hổ khi mắc lỗi. Thay vì sợ hãi hay né tránh việc thừa nhận sai lầm, chúng có thể thẳng thắn nói về những điều đã xảy ra và cùng nhau tìm cách cải thiện tình huống. 

Điều này cho thấy trẻ em nhận thức rõ những gì mình có thể làm tốt hơn hoặc thay đổi, bởi chúng hiểu rằng sai lầm chính là một phần quan trọng trong quá trình trưởng thành, học hỏi và phát triển qua những thử thách trong cuộc sống.

6. "Con có một ý tưởng"

Sự tự tin và sáng tạo trong việc giải quyết vấn đề là dấu hiệu của EQ cao và khả năng đối phó lành mạnh. Những trẻ đã trải qua những tình huống khó khăn sẽ học được cách làm việc cùng bạn bè và những người lớn đáng tin cậy để tìm ra giải pháp hợp lý hoặc hướng đi tiếp theo. Chúng cảm thấy tự tin khi bày tỏ quan điểm, ý tưởng và phẩm chất của mình, đồng thời cũng biết lắng nghe và học hỏi từ người khác.

Nếu con bạn chưa nói những câu này, đừng lo lắng. Chỉ số cảm xúc và kỹ năng đối phó cần thời gian để phát triển và thường bắt đầu từ việc cha mẹ làm mỗi ngày. Cha mẹ hãy bắt đầu bằng cách nói những điều này trước, bởi trẻ em học tốt nhất từ những gì chúng thấy được mô phỏng bởi người lớn.