Đồ uống soda và những thức uống có gas khác có thể gây sâu răng nặng nề cho bé. Nếu bé thường tiêu thụ những thức uống này thì cũng đồng nghĩa có thể bé sẽ sở hữu nguy cơ này ngày càng cao và trầm trọng hơn.

Hầu như tất cả các loại nước giải khát đều có chứa nồng độ cao của carbohydrate, glucose, fructose và sucrose. Vì thế, cùng với sự hiện diện của vi khuẩn đường miệng sẽ khiến những chất này được lên men và chuyển đổi thành axít. Nếu cứ tiếp xúc với các bề mặt của răng, các axít này sẽ gây mềm men răng khiến răng bị mài mòn. Kết quả là nguy cơ sâu răng có thể diễn ra. Và trẻ có nguy cơ sâu răng rất cao khi uống nước soda vì trẻ thường không có thói quen súc miệng ngay sau khi uống chúng.

2. Tăng nguy cơ phát triển nhiều bệnh nguy hiểm sau này cho trẻ

Việc sử dụng các đồ uống giải khát ngọt cũng là thủ phạm gây nên những bệnh tật liên quan với lối sống, chẳng hạn như béo phì, bệnh tim và tiểu đường.

Đồ uống soda có thể là một trong những yếu tố chính khiến trẻ bị tăng cân không kiểm soát vì 1 cốc soda có thể chứa tới 150 calo. Chưa kể các chất ngọt có trong soda không lành mạnh với sức khỏe của trẻ vì chúng có chứa 42% - 55% là đường fructose.

Đường fructose khi đi vào gan nó sẽ không thể được xử lý sớm và được sử dụng làm đường cho cơ thể. Vì thế, nó được chuyển hóa thành chất béo vào máu dưới dạng triglycerides. Nếu có nồng độ triglycerides trong máu cao, trẻ sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị đột quỵ.

3. Làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có của trẻ

Trẻ bị tiểu đường thường do một chế độ ăn uống với quá nhiều soda. Với những trẻ uống đồ uống soda thường có chỉ số đường huyết khá cao. Bởi vì khi soda được tiêu thụ, nó nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu.

Insulin, một hormone được sản xuất trong tuyến tụy, kiểm soát việc cung cấp glucose trong máu. Trẻ uống soda liên tục có thể làm suy yếu tuyến tụy và có thể khiến tuyến tụy không sản xuất insulin, gây ảnh hưởng bất lợi cho cơ thể dẫn đến bệnh tiểu đường type 1, 2 trầm trọng ở trẻ.

4. Thủ phạm của những lo âu và rối loạn giấc ngủ của trẻ

Hầu hết các đồ uống soda đều có chứa 40% là caffeine. Mà  caffeine lại kích thích hệ thần kinh trung ương và tạo ra tác dụng phụ nhất định nếu trẻ uống soda quá nhiều.

Điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ chế sinh lý tự nhiên của cơ thể và làm xuất hiện cảm giác lo lắng, khó chịu, rối loạn giấc ngủ và thậm chí là mất ngủ cho trẻ.

5. Soda có giá trị dinh dưỡng thấp

Đồ uống soda không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể của trẻ cần. Ngược lại, chúng chứa các thành phần chủ yếu làm từ chất ngọt nhân tạo nên dễ gây ra bệnh béo phì, tiểu đường và sự mất cân bằng nội tiết tố.

Chưa kể, uống soda không những tốn kém mà còn không giúp trẻ giải quyết cơn khát và làm cho trẻ khát thêm vì nó chứa rất nhiều đường.

Nước lọc vẫn là thức uống tốt nhất cho trẻ để uống mỗi ngày vì chúng tuy không có một hương vị riêng biệt nhưng lại giúp trẻ khỏe mạnh.