Nhiều người tăng cường tập luyện tại nhà mà không biết mình đang thực hiện sai. Hậu quả để lại là bài tập không hiệu quả, nguy cơ chấn thương, chỉ có điều chuyện đó đến sớm hay muộn mà thôi!
Ngày hôm sau, Tiểu Ngọc bắt đầu có triệu chứng giống bệnh cúm như nhức đầu, cơ thể mệt mỏi. Sau khi truyền dịch điều trị, bệnh của cô không có chuyển biến tốt, thậm chí còn xuất hiện dấu hiệu khó thở.
Thay vì tập theo chế độ phù hợp với thể lực của mình, Jared Shamburger (17 tuổi) đã đẩy nhanh tốc độ để cạnh tranh với cha ruột và anh trai. Kết quả là Jared mắc phải một căn bệnh gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe sau quá trình tập.