"Bị ám ảnh bởi việc tập luyện và đây là cái giá mà tôi phải trả"

Cô gái trẻ trung, xinh đẹp, gương mặt quen thuộc với không ít người trên Instagram, Sarah Rev, không bao giờ nghĩ rằng điều mà giám đốc bệnh viện, nơi cô đang theo học, nói nhỏ với mình lại có liên quan tới… cân nặng.

"Tôi biết rõ rằng tôi bị thiếu cân. Nhưng khi nhìn vào gương, tôi không mảy may cho rằng, mình bị thiếu cân một cách tiêu cực. Tạng người tôi lúc nào cũng nhỏ thế mà", Sarah giải thích.

Sarah chưa bao giờ nghĩ rằng mình bị thiếu cân nhiều đến thế.

Điều xảy ra tiếp theo đã thay đổi một cách vô cùng sâu sắc cách tiếp cận của cô gái 20 tuổi với sức khỏe và thể hình. Sarah nhớ lại cuộc trò chuyện với cố vấn y khoa. Ông nói: "Nghe này, giáo viên, các bạn học, bạn bè và cả gia sư của em đều lo lắng cho sức khỏe của em đấy. Họ đã liên hệ với tôi và nói rằng, họ thấy em trông rất không ổn. Dạo gần đây, em cũng có vẻ suy sụp lắm".

Giám đốc tiếp tục khuyên Sarah xin bảo lưu việc học ở trường đại học một thời gian rồi hãy trở lại khi đã đi khám bác sĩ và được xác nhận là không bị bệnh tật gì.

"Ban đầu, tôi nghĩ, chuyện này thật kỳ cục. Nhưng nếu đó là việc tôi cần làm, tôi sẽ làm. Thời điểm đó, tôi không hề nhận ra mình có rắc rối gì", Sarah kể. "Nhưng khi tới gặp bác sĩ, cô ấy đã rất sốc. Cô ấy đề nghị tôi đứng lên cân và tôi chỉ nặng 30kg. Rồi bác sĩ nói: 'Em cần tới bệnh viện ngay tối nay'".

Đến gặp bác sĩ, Sarah nhận được lời khuyên: "Đến bệnh viện ngay".

Chỉ tới khi nhận được chẩn đoán mắc chứng ám ảnh tập luyện, Sarah mới phát hiện ra rằng, cô cần phải thay đổi. Trước đó, Sarah đều đặn chạy 15-20km/ngày. Mỗi khi kết thúc lượt chạy, bàn chân Sarah đều rỉ máu và cảm giác kiệt quệ. Sarah cũng hình thành "nỗi sợ hãi đồ ăn" mà cô biết là không hề lành mạnh.

Sau 1 tuần nằm viện và được các bác sĩ theo dõi chặt tình hình bởi họ lo ngại tim Sarah có thể bất ngờ ngừng đập, cô gái trẻ dự định theo đuổi chương trình kéo dài 6 tháng để trở về cân nặng bình thường cho phù hợp với chiều cao và tạng người.

Chỉ tới khi nhận được chẩn đoán mắc chứng ám ảnh tập luyện, Sarah mới phát hiện ra rằng, cô cần phải thay đổi.

"Trong tâm trí tôi, sau khi nhận chẩn đoán, tôi thấy 'Mình rõ ràng đã làm sai rồi. Đây không phải cách mà mình nên suy nghĩ. Như vậy là không lành mạnh'", Sarah tâm sự. "Việc nghĩ rằng ăn uống lành mạnh và tập luyện để khỏe mạnh trở nên rất có ý nghĩa với tôi. Tôi quyết định phải điều chỉnh bản thân".

Với lời khuyên từ các chuyên gia, Sarah dừng tập luyện trong vòng 3 tháng và tuân thủ kế hoạch ăn uống nghiêm ngặt. "Có những thứ đầy thử thách, khó khăn nhưng kết quả nó mang lại thật bõ công sức tôi bỏ ra. Kế hoạch bữa ăn là khó thực nhất nhất bởi tôi chưa hề ăn bánh mì hay tinh bột trong vòng 3-4 tháng trước đó. Rồi tôi phải ăn cơm trắng kèm thịt viên. Cảm giác của tôi thật không thể diễn tả nổi. Nhưng ngay lúc đó, tôi hiểu rằng, cần phải làm như vậy để khỏe hơn, tốt hơn".

Với lời khuyên từ các chuyên gia, Sarah dừng tập luyện trong vòng 3 tháng và tuân thủ kế hoạch ăn uống nghiêm ngặt.

Đó là một năm trước. Còn hiện giờ, với Sarah, cô nhận thức rõ ràng hơn lúc nào hết việc có thể dễ dàng trở nên ám ảnh với sức khỏe, với mong muốn phải khỏe mạnh, cân đối tới mức nó khiến bạn đổ bệnh.

Cách tiếp cận cuộc sống của Sarah giờ đây hoàn toàn theo hướng cân bằng.

"Tôi không còn áp dụng bất cứ kiểu ăn kiêng cố định nào nữa. Không còn đo đếm lượng calo. Theo đúng nghĩa đen, tôi ăn những gì muốn ăn. Ăn khi thấy đói. nếu tôi muốn bánh mì trắng chứ không phải bánh mì nguyên cám, tôi sẽ chọn bánh mì trắng. Nếu tôi thích bánh kếp, tôi sẽ ăn bánh kếp. Và rồi, với chuyện tập luyện, tôi chỉ tập vì thích thú thôi".

"ôi không còn áp dụng bất cứ kiểu ăn kiêng cố định nào nữa. Không còn đo đếm lượng calo", Sarah cho biết.

Đó cũng là hướng tiếp cận mà Sarah muốn chia sẻ với 1,7 triệu người theo dõi cô mỗi ngày.

"Trước khi tất cả chuyện này xảy ra, tôi từng đăng những bài viết, hình ảnh về sự biến chuyển nhờ tập luyện, về 'các cô gái với cơ bụng săn chắc'. Nhưng giờ đây, tôi tránh xa tất cả những thứ đó. Chia sẻ của tôi không tập trung vào ngoại hình quá nhiều so với những gì mà cơ thể bạn thực sự có thể làm cũng như các khía cạnh khác của sức khỏe và việc tập luyện mà không phải là cân nặng hay vóc dáng".

Tiết lộ về phản ứng tích cực từ cộng đồng mạng về sự thay đổi này của mình, Sarah hào hứng cho biết: "Ban đầu, tôi thực sự rất rất lo lắng khi quyết định công khai những chuyện xảy ra với mình trên Instagram. Bởi trong tâm trí, tôi vẫn như thể không tin mình gặp phải vấn đề đó. Tôi không muốn nói với bất cứ ai bởi tôi nghĩ, mọi người sẽ đổ lỗi cho tôi vì tự đày đoạ bản thân như thế. Khi một khi quyết định chia sẻ, tôi đã nhận được phản ứng rất tích cực từ mọi người. Ai cũng bày tỏ sự ủng hộ và nó khiến tôi nhận ra rằng, phải đấu tranh với những vấn đề tâm thần không hề tồi tệ như cách chúng ta nghĩ. Nó thực sự là vấn đề nên được nói tới nhiều hơn, thường xuyên hơn, cởi mở hơn".

Đó cũng là lý do tại sao Sarah mong muốn được chia sẻ câu chuyện của mình với người khác.

"Mục tiêu tối thượng của tôi từ hành trình gian khổ này là giúp, dủ chỉ một người thôi bị rối loạn ăn uống hoặc mắc căn bệnh tâm thần. Tôi muốn giúp họ hiểu rằng, họ không hề đơn độc, họ hoàn toàn có thể vượt qua chuyện này và rằng, họ xứng đáng với sự hồi phục, với hạnh phúc, niềm vui. Nếu tôi có thể làm được thì nó chứng tỏ rằng, mọi thứ tôi từng trải qua đều là xứng đáng, là nên thế".