Bắt đầu áp dụng 10 thói quen ăn tối này ngay hôm nay và giảm đi vài cân đón năm mới một cách dễ dàng

Bắt đầu áp dụng 10 thói quen ăn tối này ngay hôm nay và giảm đi vài cân đón năm mới một cách dễ dàng

Dưới đây là những điều bạn cần thay đổi trong thói quen ăn tối nếu muốn nhanh chóng giảm cân để tự tin đón năm mới.

25/12/2017 00:01

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra: Cứ ăn uống thế này thì chẳng bao giờ bạn có thể giảm cân mà còn làm khổ mình

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra: Cứ ăn uống thế này thì chẳng bao giờ bạn có thể giảm cân mà còn làm khổ mình

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân theo kiểu này thì tức là bạn đã hoàn toàn sai lầm.

Giảm gần 140kg trong 1,5 năm, người phụ nữ nặng 220kg đã nhận được kết quả ngoài tưởng tượng
18/12/2017 11:09

Giảm gần 140kg trong 1,5 năm, người phụ nữ nặng 220kg đã nhận được kết quả ngoài tưởng tượng

Một người bạn thân đã thách thức vợ chồng tôi không uống rượu hay nước soda, không ăn ngoài và phải tập thể dục. Đây là một yêu cầu lớn, nhưng chúng tôi cần giảm cân nên vẫn chấp nhận.

Từ 111,5kg, cô gái này không ngờ mình có thể giảm cân được nhiều đến thế và trở thành vận động viên chạy bộ
03/12/2017 11:03

Từ 111,5kg, cô gái này không ngờ mình có thể giảm cân được nhiều đến thế và trở thành vận động viên chạy bộ

Ít ai biết rằng, Rebecca Grafto - chủ nhân của blog My Girlish Whims đã từng là cô gái phải vật lộn với cân nặng của mình trong nhiều năm. Nhưng chỉ trong 2 năm, cô đã giảm được 47kg.

Nếu không có thời gian, bạn có thể kết hợp tập thể dục theo cách này để nhanh chóng giảm cân
27/11/2017 11:21

Nếu không có thời gian, bạn có thể kết hợp tập thể dục theo cách này để nhanh chóng giảm cân

Thêm một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vào danh sách những việc làm hàng ngày có thể tạo ra một tác động rất lớn đến công cuộc giảm cân mà bạn đang nỗ lực thực hiện.

Tôi đã giảm 77kg chỉ bằng cách thực hiện dần dần những thay đổi trong ăn uống và tập thể dục
25/11/2017 14:11

Tôi đã giảm 77kg chỉ bằng cách thực hiện dần dần những thay đổi trong ăn uống và tập thể dục

"Tôi nhận ra rằng bất cứ điều gì mình thực sự đặt trái tim và tâm hồn vào thì đều có thể đạt được" - đó là tâm sự của cô gái nặng 138kg và đã đã nỗ lực giảm cân thành công.

Ăn sáng kiểu này thì chuyện bạn tăng cân chỉ còn là "ngày một ngày hai"
20/11/2017 14:03

Ăn sáng kiểu này thì chuyện bạn tăng cân chỉ còn là "ngày một ngày hai"

Có lẽ ai cũng biết rằng, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Nhưng thực sự có bao nhiêu người mắc phải sai lầm khi ăn sáng như thế này?

Mục tiêu giảm cân của cô gái trẻ Hà thành vượt ngoài mong đợi nhờ những bí quyết này đây
17/11/2017 00:01

Mục tiêu giảm cân của cô gái trẻ Hà thành vượt ngoài mong đợi nhờ những bí quyết này đây

Bùi Phương Thanh, cô gái trẻ 9x, tìm đến gym với mục đích để giảm cân, nhưng sau đó, kết quả đạt được còn khiến cô bất ngờ hơn.

16/11/2017 00:01

Chỉ ăn trong vòng 8 giờ và nhịn trong 16 giờ mỗi ngày: Chế độ ăn kiêng giảm cân này thực sự thú vị hơn bạn biết

Chỉ ăn trong vòng 8 giờ và nhịn trong 16 giờ mỗi ngày: Chế độ ăn kiêng giảm cân này thực sự thú vị hơn bạn biết

Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách áp dụng kế hoạch ăn kiêng này, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng 8 giờ với các bài tập để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.

26 tuổi, có sách bán chạy nhất và Instagram với gần 300.000 người theo dõi: Những bật mí của cô gái này rất có ích cho bạn
10/11/2017 00:01

26 tuổi, có sách bán chạy nhất và Instagram với gần 300.000 người theo dõi: Những bật mí của cô gái này rất có ích cho bạn

Nếu bạn cũng muốn biết bí quyết khỏe mạnh của những ngôi sao Instagram, hãy tham khảo thói quen ăn uống của người mẫu Roz Purcell.

09/11/2017 00:01

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra tác hại của việc giảm cân nhanh - liệu bạn có hối hận vì muốn giảm cân?

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra tác hại của việc giảm cân nhanh - liệu bạn có hối hận vì muốn giảm cân?

Giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến hệ lụy là suy sụp cả về tinh thần và thể chất. Thậm chí, về lâu dài bạn có thể sẽ tăng cân trở lại.

08/11/2017 00:01

Theo nghiên cứu của Đại học nổi tiếng nhất nhì nước Mỹ, đây chính là chế độ ăn giúp bạn trẻ lâu

Theo nghiên cứu của Đại học nổi tiếng nhất nhì nước Mỹ, đây chính là chế độ ăn giúp bạn trẻ lâu

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Harvard, chế độ ăn 5:2 có thể giữ cho cơ thể bạn trẻ trung, kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

04/11/2017 00:01

Phương pháp kết hợp này sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh đến bất ngờ

Phương pháp kết hợp này sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh đến bất ngờ

Bright Side đã tạo ra một chương trình giúp bạn giảm cân, giảm béo bụng lại tăng cường trao đổi chất, không mất nhiều thời gian và đặc biệt là phù hợp với nhiều người.

Có cơ thể đẹp hoàn hảo nhiều người mơ ước nhưng hóa ra những gì diễn viên Kristen Bell làm lại rất đơn giản
bí quyết giữ dáng30/10/2017 00:01

Có cơ thể đẹp hoàn hảo nhiều người mơ ước nhưng hóa ra những gì diễn viên Kristen Bell làm lại rất đơn giản

Ở tuổi 37, là mẹ của 2 đứa con nhỏ nhưng nữ diễn viên Kristen Bell giữ được một cơ thể đẹp hoàn hảo đến không ngờ và là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ.

28/10/2017 07:35

Cách giúp bạn biết chính xác mình thuộc tạng người nào để ăn uống và tập luyện phù hợp

Cách giúp bạn biết chính xác mình thuộc tạng người nào để ăn uống và tập luyện phù hợp

Mỗi tạng người đòi hỏi một chương trình tập luyện và chế độ ăn uống cụ thể khác nhau. Nhưng bạn đã biết làm sao để xác định mình thuộc tạng người nào chưa?

Đừng kì thị bản thân nếu bạn đã cố mà chưa giảm được lạng nào, hãy thử tuyệt chiêu của 6 phụ nữ này xem
25/10/2017 00:01

Đừng kì thị bản thân nếu bạn đã cố mà chưa giảm được lạng nào, hãy thử tuyệt chiêu của 6 phụ nữ này xem

Chỉ là những mẹo nhỏ và đôi khi thật đơn giản nhưng chúng đã giúp họ hoàn thành hành trình giảm cân của mình một cách hết sức ngoạn mục.

Ăn ngon nhưng eo vẫn thon với 105 cách làm sinh tố giảm cân theo phương pháp dinh dưỡng cầu vồng (Kỳ 2: Màu đỏ)
Ngôi nhà Eat Clean24/10/2017 19:30

Ăn ngon nhưng eo vẫn thon với 105 cách làm sinh tố giảm cân theo phương pháp dinh dưỡng cầu vồng (Kỳ 2: Màu đỏ)

Cùng tìm hiểu 15 cách làm sinh tố giảm cân ngọt, ngon, bổ dưỡng nhưng lại giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả chỉ trong 2 tuần bằng màu đỏ rực rỡ và hấp dẫn dưới đây nhé!

câu chuyện giảm cân23/10/2017 00:01

“Tôi đã giảm được 66kg và nhận ra rằng đây chỉ là chuyện nhỏ, có thứ khác còn quan trọng hơn cả giảm cân”

“Tôi đã giảm được 66kg và nhận ra rằng đây chỉ là chuyện nhỏ, có thứ khác còn quan trọng hơn cả giảm cân”

Nhờ vào nỗ lực trong ăn uống và tập luyện, Lisa Colucci đã giảm được 66kg. Cô hi vọng câu chuyện của mình có thể đem lại cảm hứng cho tất cả mọi người để biết quan tâm đến sức khỏe hơn.

Không khuyến khích bạn nhịn ăn nhưng nếu nhịn ăn đúng cách thì sẽ vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe
12/10/2017 07:35

Không khuyến khích bạn nhịn ăn nhưng nếu nhịn ăn đúng cách thì sẽ vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe

Thực hành "nhịn ăn gián đoạn" (nhịn ăn không liên tục) đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, vì nó giúp mọi người có cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.

Lấy lại dáng thon siêu dễ với thực đơn giảm cân 7 ngày sau mùa lễ Trung thu ngập đầy bánh nướng bánh dẻo
05/10/2017 11:00

Lấy lại dáng thon siêu dễ với thực đơn giảm cân 7 ngày sau mùa lễ Trung thu ngập đầy bánh nướng bánh dẻo

Không chỉ 7 ngày, một thực đơn giảm cân lành mạnh sẽ giúp chị em phụ nữ luôn đầy tràn sinh lực để bắt đầu ngày dài năng động.

Blogger Hương Chóe: Việt Nam là thiên đường cho thực đơn ăn sạch rồi, cứ cố nấu theo Tây làm gì cho khó hợp vị?
Ngôi nhà Eat Clean03/10/2017 19:30

Blogger Hương Chóe: Việt Nam là thiên đường cho thực đơn ăn sạch rồi, cứ cố nấu theo Tây làm gì cho khó hợp vị?

“Cái khó khi người Việt theo đuổi Eat Clean là không biết chế biến sao cho hợp khẩu vị châu Á, nguyên liệu lại đắt đỏ và khó mua nên nhiều chị em ngại thử. Thế nên, Hương quyết tâm lên một thực đơn ăn sạch với các món quen thuộc để ai cũng có thể làm”.

Xem theo ngày tháng: Xem