Lại học thêm 8 nguyên tắc dinh dưỡng để giữ dáng chuẩn của người Nhật mà ai cũng sẽ bất ngờ khi biết

Lại học thêm 8 nguyên tắc dinh dưỡng để giữ dáng chuẩn của người Nhật mà ai cũng sẽ bất ngờ khi biết

Người Nhật Bản giữ kỷ lục tuyệt đối về tuổi thọ. Ngoài ra, Nhật Bản còn được coi là quốc gia có dáng chuẩn nhất thế giới vì chỉ có 3% người dân bị béo phì. Vậy bí quyết của họ là gì?

03/05/2018 11:05

Tập gym mỗi ngày nhưng vẫn không thể giảm cân, nhà khoa học sẽ tiết lộ cho bạn 4 lý do tại sao

Tập gym mỗi ngày nhưng vẫn không thể giảm cân, nhà khoa học sẽ tiết lộ cho bạn 4 lý do tại sao

Trong một phần của cuộc trò chuyện, Tim Olds, giáo sư khoa học sức khỏe tại Đại học Nam Úc, đã giải thích lý do tại sao tập thể dục đều đặn mà vẫn không thể giảm cân.

30/04/2018 11:03

Chế độ ăn kiêng ít FODMAP – chế độ ăn uống giúp bạn không còn bị đầy hơi

Chế độ ăn kiêng ít FODMAP – chế độ ăn uống giúp bạn không còn bị đầy hơi

Những rắc rối liên quan tới đường ruột yếu như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy sẽ được kiểm soát dễ dàng nếu bạn áp dụng chế độ ăn mới - chế độ ăn ít FODMAP.

28/04/2018 07:35

Muốn giảm cân, đừng bỏ qua 11 điều mà các chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn biết

Muốn giảm cân, đừng bỏ qua 11 điều mà các chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn biết

Nếu bạn cũng đang muốn giảm cân, hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của các chuyên gia nổi tiếng về giảm cân.

25/04/2018 20:58

Nếu chọn ăn salad để giảm cân thì đừng bao giờ cho thêm 6 thứ này

Nếu chọn ăn salad để giảm cân thì đừng bao giờ cho thêm 6 thứ này

Không phải tất cả các món salad đều giống nhau và đều khỏe mạnh. Nếu muốn ăn salad để giảm cân, hãy lưu ý không nên cho một số thứ vào món salad.

24/04/2018 20:05

Trước khi ngủ mà làm được 8 điều này thì bạn sẽ có thêm hi vọng trong chuyện giảm cân

Trước khi ngủ mà làm được 8 điều này thì bạn sẽ có thêm hi vọng trong chuyện giảm cân

Tại sao bạn không tận dụng giấc ngủ của mình kết hợp với việc tập luyện, ăn uống đúng cách để góp phần giúp giảm cân. Và đây là 8 điều bạn cần làm.

chế độ ăn uống giảm cân21/04/2018 00:01

Chế độ ăn cầu vồng: Hóa ra rất đơn giản mà lại có nhiều lợi ích đến không ngờ, trong đó có cả giảm cân

Chế độ ăn cầu vồng: Hóa ra rất đơn giản mà lại có nhiều lợi ích đến không ngờ, trong đó có cả giảm cân

Quy tắc rất đơn giản và dễ nhớ nhất của chế độ ăn cầu vồng là: Ăn 5 khẩu phần trái cây và rau với 5 màu (đỏ, vàng và cam, trắng, xanh lá cây, xanh dương và tím) mỗi ngày.

14/04/2018 20:15

6 thói quen bạn vẫn làm để giảm cân nhưng hóa ra lại là nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên

6 thói quen bạn vẫn làm để giảm cân nhưng hóa ra lại là nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên

Trang Bright Side đã thu thập được một danh sách 6 điều bạn có thể gặp phải khi giảm cân và đó chính là nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công.

31/03/2018 16:15

"Điên cuồng tập luyện và ăn kiêng vì muốn đẹp, tôi khổ sở lãnh hậu quả" - chia sẻ của một blogger thể hình nổi tiếng

"Điên cuồng tập luyện và ăn kiêng vì muốn đẹp, tôi khổ sở lãnh hậu quả" - chia sẻ của một blogger thể hình nổi tiếng

Nữ blogger thể hình nổi tiếng Sally O’Neil từng trải qua khoảng thời gian vật lộn với chứng tối loạn ăn uống chỉ vì chế độ ăn kiêng và tập luyện quá khắc nghiệt.

29/03/2018 00:01

Kiên trì làm việc này chỉ sau 3 tháng, cô gái trẻ đã tăng vòng 3 từ 86cm lên 93cm và có thân hình nóng bỏng

Kiên trì làm việc này chỉ sau 3 tháng, cô gái trẻ đã tăng vòng 3 từ 86cm lên 93cm và có thân hình nóng bỏng

Nhờ chăm chỉ tập gym 5 buổi/tuần, cô gái trẻ Thanh Thảo sau 3 tháng tăng 8kg, tăng số đo vòng 3 từ 86cm lên 93cm và có thân hình chuẩn không cần chỉnh

27/03/2018 20:49

Đừng nói thời gian là kẻ thù của sắc đẹp, hãy xem người phụ nữ này đã làm gì để trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi thực của mình

Đừng nói thời gian là kẻ thù của sắc đẹp, hãy xem người phụ nữ này đã làm gì để trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi thực của mình

Trên thực tế, cựu Bond girl vẫn khiến dân tình phải náo loạn, đắm đuối trước hình thể và nhan sắc trẻ trung hơn nhiều so với tuổi của bà.

24/03/2018 00:01

Soi chế độ ăn uống hàng ngày của Meghan Markle - vị hôn thê của Hoàng tử xứ Wales

Soi chế độ ăn uống hàng ngày của Meghan Markle - vị hôn thê của Hoàng tử xứ Wales

Một trong số những chủ đề được cộng đồng mạng tìm hiểu nhiều nhất, chính là thói quen ăn uống của Meghan - vị hôn thê của Hoàng tử Harry.

20/03/2018 20:15

Hóa ra khi giảm cân, tế bào mỡ sẽ chuyển sang trạng thái này và đây là việc bạn cần làm để không tăng cân trở lại

Hóa ra khi giảm cân, tế bào mỡ sẽ chuyển sang trạng thái này và đây là việc bạn cần làm để không tăng cân trở lại

Nhiều người quan niệm rằng, khi bạn giảm cân, phần mỡ mà bạn đốt cháy sau đó sẽ chuyển hoá thành năng lượng. Nhưng điều này không đúng chút nào.

20/03/2018 11:19

Chế độ ăn Dukan có gì đặc biệt mà cả Công nương Anh và diva Jennifer Lopez mê mẩn đến thế?

Chế độ ăn Dukan có gì đặc biệt mà cả Công nương Anh và diva Jennifer Lopez mê mẩn đến thế?

Ít ai biết rằng, chế độ ăn Dukan đã nhận được sự quan tâm đặc biệt của Công nương Kate Middleton lúc trước hôn lễ với Hoàng tử William và giọng ca đình đám Jennifer Lopez sau khi sinh con.

19/03/2018 00:01

Không còn mỡ thừa và tăng hơn 10kg cơ bắp, tôi đã thay đổi hoàn toàn cả về thể chất lẫn tinh thần

Không còn mỡ thừa và tăng hơn 10kg cơ bắp, tôi đã thay đổi hoàn toàn cả về thể chất lẫn tinh thần

Những gì tôi làm được chính là cải thiện mối quan hệ của mình với thực phẩm – nó đã từng khiến tôi rất ám ảnh khi tăng cân. Và cuối cùng tôi cũng đã giảm cân khỏe mạnh.

17/03/2018 07:35

Người giảm cân dễ dàng và không bao giờ lo tăng cân là người làm được những việc này ở nhà

Người giảm cân dễ dàng và không bao giờ lo tăng cân là người làm được những việc này ở nhà

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, rất có thể nguyên nhân nằm chính trong ngôi nhà của bạn.

15/03/2018 14:05

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ mẹo không bao giờ phải lo chuyện đầy bụng, bụng to và dáng vẫn luôn chuẩn

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ mẹo không bao giờ phải lo chuyện đầy bụng, bụng to và dáng vẫn luôn chuẩn

Dù bạn có thích hay không thì đầy bụng cũng vẫn là một thực tế của cuộc sống mà nhiều người trong chúng ta gặp phải. Mỗi lần như vậy, bạn sẽ thấy bụng mình to bất thường.

13/03/2018 14:05

Hãy xem người bạn giống quả gì để biết mình nên ăn và nên tránh những thực phẩm nào

Hãy xem người bạn giống quả gì để biết mình nên ăn và nên tránh những thực phẩm nào

Hãy soi gương để biết cơ thể mình có hình dạng như thế nào (hình chữ nhật, hình quả táo, quả lê hay hình đồng hồ cát) để lựa chọn chế độ ăn phù hợp nhất.

11/03/2018 14:03

Để có thân hình đẹp, nữ tính và trở thành Hoa hậu, Hương Giang Idol đã phải cố gắng nhiều gấp 5 gấp 10 người khác như thế này

Để có thân hình đẹp, nữ tính và trở thành Hoa hậu, Hương Giang Idol đã phải cố gắng nhiều gấp 5 gấp 10 người khác như thế này

Một người phụ nữ dù là "phiên bản chuẩn" của Thượng Đế cũng chưa chắc đã dễ dàng có được thân hình đẹp, quyến rũ. Chính vì thế, điều này lại càng khó khăn hơn với Hương Giang.

06/03/2018 14:28

Những vitamin và khoáng chất nhất định không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cơ, giảm cân

Những vitamin và khoáng chất nhất định không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cơ, giảm cân

Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn luôn đầy đủ và đúng lượng vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể để có thể tăng cơ, giảm cân.

05/03/2018 00:01

Nhờ cắt bỏ loại thức uống này hàng ngày mà tôi đã giảm được 13kg trong 3 tháng

Nhờ cắt bỏ loại thức uống này hàng ngày mà tôi đã giảm được 13kg trong 3 tháng

"Tôi đã giảm cân, thay đổi hoàn toàn so với 13 năm trước và chưa bao giờ phải nhìn lại" - đây là câu chuyện của Amanda Ogle.

Xem theo ngày tháng: Xem