Thông thường, những lời khuyên về tập luyện bạn nghe từ nhiều người có thể trái ngược nhau. Đôi khi điều này có thể khiến bạn khá nản lòng trong quá trình luyện tập lâu dài.
Khi tới bệnh viện, bác sĩ đã rất sốc. Cô ấy đề nghị tôi đứng lên cân và tôi chỉ nặng 30kg. Rồi bác sĩ nói: "Em cần tới bệnh viện ngay tối nay".
Dù cố gắng thế nào, bạn vẫn không nhận được lợi ích gì từ chế độ tập luyện cường độ cao nếu mắc phải những lỗi sai cơ bản.