7 lầm tưởng có thể khiến việc tập luyện của bạn không hiệu quả, bất ngờ nhất là điều số 4 Sức khỏe - Thông thường, những lời khuyên về tập luyện bạn nghe từ nhiều người có thể trái ngược nhau. Đôi khi điều này có thể khiến bạn khá nản lòng trong quá trình luyện tập lâu dài.
"Bị ám ảnh bởi việc tập luyện và đây là cái giá mà tôi phải trả" Sức khỏe - Khi tới bệnh viện, bác sĩ đã rất sốc. Cô ấy đề nghị tôi đứng lên cân và tôi chỉ nặng 30kg. Rồi bác sĩ nói: "Em cần tới bệnh viện ngay tối nay".
Vì những sai lầm trong tập luyện này, bạn đang đánh mất cơ bắp dần mòn mà không hay biết Sức khỏe - Dù cố gắng thế nào, bạn vẫn không nhận được lợi ích gì từ chế độ tập luyện cường độ cao nếu mắc phải những lỗi sai cơ bản.