Infographic

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ ca hát

01-04-2013 11:01:06

Ca hát đem lại cho con người sự lạc quan, tinh thần phấn chấn. Ngoài ra, nó còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hệ hô hấp trong cơ thể, giảm thiểu bệnh đau lưng một cách đáng kể.

Không phải tự nhiên mà người ta hay nói "hát hay không bằng hay hát". Ca hát được coi là một hoạt động tinh thần lành mạnh và bổ ích. Khi nói đến ca hát, chắc hẳn hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng nó có tác dụng về mặt tinh thần rất nhiều, ví dụ như loại bỏ stress, lấy lại tinh thần và giúp con người lạc quan hơn. 

Nhưng ngoài ra, ca hát còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe thể chất của con người mà không phải ai trong chúng ta đều biết. Những người thường xuyên ca hát sẽ có hệ hô hấp và hệ miễn dịch hoạt động tốt. Vì,  khi hát chúng ta thường thở bằng bụng mà không cần tốn nhiều sức lực. Lúc này, hệ thống hô hấp làm việc hết công suất và chúng ta thở dễ hơn, thở sâu hơn, thải được nhiều khí độc trong người ra bên ngoài, cung cấp khí oxy nhiều hơn cho cơ thể.

Khi hát, chúng ta phải đứng hoặc ngồi thẳng, cổ ngẩng cao và thả lỏng vai. Tư thế này rất tốt cho lưng, đặc biệt ở cột sống, nên có thể giúp chúng ta giảm đau lưng.

Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của ca hát nhé.

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ ca hát 1



Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể của nó là gì?
Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhờ ca hát 2
 thomnguyen / Theo Trí Thức Trẻ
Từ Khóa

âm nhạc

 

đau lưng

 

hệ miễn dịch

 

sức khỏe tinh thần

 

ca hát

 

hoạt động

Thiều Bảo Trâm day dứt kể chuyện tình yêu trong MV "Thương anh"

Thiều Bảo Trâm day dứt kể chuyện tình yêu trong MV "Thương anh"