Lý Băng Băng tuổi 50 vẫn có vóc dáng như thiếu nữ, ăn sáng thế này bảo sao ngày càng trẻ đẹp

Bữa sáng giúp Lý Băng Băng tuổi ngũ tuần vẫn như thiếu nữ

Nổi tiếng và được nhiều khán giả Việt biết đến tên tuổi qua bộ phim "Thời niên thiếu của Bao Thanh Thiên", Lý Băng Băng khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nhan sắc luôn trẻ đẹp bất chấp sau hàng chục năm đóng bộ phim này.

Ở tuổi 50, Lý Băng Băng vẫn có vóc dáng nuột nà như thiếu nữ, khuôn mặt trẻ trung với làn da căng mịn, không nếp nhăn, không vết chân chim. Bí quyết phòng chống lão hóa của nữ diễn viên được tiết lộ thông qua bữa sáng đơn giản nhưng cực kỳ lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Theo Xiaohongshu, Lý Băng Băng chia sẻ cô thường lựa chọn bữa sáng với carb chưa qua tinh chế. Cô thích ăn ngô, khoai lang, khoai tím, khoai mỡ... bằng cách luộc lên rồi thưởng thức.

Ngoài ra, người đẹp không quên ăn thêm một quả trứng luộc, tráng miệng với một bát chè nấm tuyết nấu đường phèn, quả lê để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa.

Bữa sáng đầy đủ chất, số lượng vừa đủ chứ không hề ít ỏi, ăn kiểu tạm bợ... đã giúp Lý Băng Băng duy trì nhan sắc tuổi ngũ tuần đáng ngưỡng mộ. Người đẹp thực hiện đúng châm ngôn "ăn sáng như vua", đặc biệt lựa chọn món ăn cùng kiểu chế biến luộc, hấp để hấp thu tối đa dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và duy trì vẻ ngoài trẻ trung hơn.

Vì sao bữa sáng của Lý Băng Băng rất tốt để giữ dáng, duy trì làn da khỏe đẹp?

Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng quốc gia), carb chưa qua chế biến được xem là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chất xơ trong carb chưa qua chế biến giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng bằng cách tạo cảm giác no lâu hơn.

Đồng thời, việc duy trì một chế độ ăn uống giàu chất xơ cũng có thể giúp cải thiện làn da vì hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố và giảm viêm. Mặc dù vậy, chị em cũng không nên lạm dụng vì ăn quá nhiều có thể gây tăng cân, ảnh hưởng đến vóc dáng, sức khỏe. Hãy dùng với số lượng vừa phải để kiểm soát calo và nạp được lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Nữ diễn viên chọn ăn trứng để bổ sung protein cho cơ thể. Chuyên gia nhận định, trứng là một nguồn protein chất lượng cao, giúp cung cấp năng lượng và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng.

Trứng cũng chứa các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin D, vitamin E, và chất béo lành mạnh. Những dưỡng chất này có thể góp phần vào sức khỏe của làn da.

Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý đến lượng trứng tiêu thụ vì trứng cũng chứa cholesterol và nên tiêu thụ một cách điều độ trong khuôn khổ của một chế độ ăn uống cân đối. Ở độ tuổi 50, Lý Băng Băng ăn 1 quả trứng vào bữa sáng mỗi ngày hoàn toàn phù hợp để xây dựng cơ bắp, giữ gìn vóc dáng và làn da khỏe đẹp. Phụ nữ ngoài 40 tuổi rất nên học tập bí quyết đơn giản này để kéo dài tuổi xuân.

Đặc biệt, Lý Băng Băng chăm ăn chè nấm tuyết nấu đường phèn, quả lê mỗi sáng. Đây không chỉ là bí quyết giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh, không sợ béo mà còn là bí quyết dưỡng da khỏe đẹp, chống lão hóa từ sâu bên trong.

Nguyên nhân bởi, chè nấm tuyết chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào. Ngoài ra, nấm tuyết còn chứa các loại vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ sức khỏe làn da. Việc dùng đường phèn, bổ sung thêm quả lê không chỉ bổ phổi, tốt cho đường hô hấp mà còn bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, giúp cơ thể thanh nhiệt, không sợ béo.

Chị em có thể học tập Lý Băng Băng để phòng chống lão hóa hiệu quả hơn. Tuy nhiên cần chú ý lượng đường phèn hợp lý nhé!