Kim Tae Hee giữ sắc vóc không đổi theo thời gian nhờ 3 thói quen, chị em tuổi 30 mà học theo sẽ trẻ hóa

Ở tuổi 44, đã trải qua 2 lần sinh đẻ, Kim Tae Hee vẫn khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ vì quá trẻ đẹp. 3 thói quen đơn giản chị em nào cũng làm được tại nhà đã giúp cô giữ sắc vóc không đổi theo thời gian.

Mới đây, Kim Tae Hee xuất hiện chớp nhoáng trong trong tập cuối của dự án "Welcome To Samdal-ri" khiến khán giả vô cùng ngạc nhiên. Mặc dù chỉ xuất hiện thoáng qua nhưng cô vẫn khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa bởi quá đỗi trẻ trung, quyến rũ ở tuổi 44, đã kết hôn và trải qua 2 lần sinh con.

Trong vài phút ngắn ngủi xuất hiện trong tập phim, Kim Tae Hee khoe trọn vẹn vẻ ngoài quyến rũ cùng nụ cười rạng rỡ. Tuổi 44, Kim Tae Hee vẫn có vóc dáng cân đối, gương mặt tươi tắn như tuổi đôi mươi. Cô quả không hổ danh là một trong những biểu tượng sắc đẹp của làng giải trí xứ Kim chi, được đông đảo các nhãn hàng tin tưởng làm gương mặt đại diện.

Ít ai biết Kim Tae Hee duy trì những thói quen đơn giản, không mất tiền mua để có được sắc vóc không đổi theo thời gian. Đáng nói, những thói quen này đều rất đáng học hỏi cho những cô nàng từ tuổi 30 trở đi. Chúng vừa có tác dụng trì hoãn lão hóa vừa chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài - điều mà phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 rất cần chú trọng. Những thói quen đó bao gồm:

1. Uống nước đậu đỏ

Chia sẻ trên Beauty321, Kim Tae Hee cho biết, trong ngày, cô luôn uống đủ 2 lít nước để dưỡng da ẩm mịn, cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp cô tăng cường trao đổi chất, hạn chế ăn vặt để giữ dáng hiệu quả ở độ tuổi ngoài 40 trở đi.

Đặc biệt, ngoài nước lọc, người đẹp có thói quen uống nước đậu đỏ không đường để giúp cơ thể tránh tích nước. Nhờ uống nước đậu đỏ đều đặn, Kim Tae Hee có vóc dáng thon gọn, khuôn mặt trẻ trung hơn.

Theo Healthline, uống nước đậu đỏ sẽ giảm tình trạng phù nề nên sẽ giúp vóc dáng, gương mặt thon gọn, trẻ trung hơn tuổi thật. Từ đó giúp chị em duy trì nhan sắc tươi tắn, rạng rỡ hơn. 

Nguyên nhân bởi, nước đậu đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, sắt, kali và magiê cũng như các chất chống oxy hóa. Chúng giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, trong khi các chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, từ đó giảm sưng phù. 

Nó cũng có tính năng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa và natri qua đường tiểu, từ đó giảm được áp lực trong các mô, giảm sưng phù rất tốt. Ngoài 30 tuổi, chị em phụ nữ rất nên học hỏi bà xã Bi Rain bí quyết trẻ hóa giá siêu rẻ, lợi siêu hời này nhé!

2. Tập yoga

Kim Tae Hee chọn yoga làm bộ môn tập luyện gắn bó lâu dài nhiều năm nay. Tập yoga không chỉ giúp bà mẹ 2 con có được sức khỏe tinh thần tốt hơn mà còn cải thiện sự dẻo dai của cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu. Đây chính là giải pháp giữ dáng thon gọn của Kim Tae Hee, càng có tuổi chị em càng nên gắn bó.

Đáng nói hơn nữa, tập yoga thực sự có thể giúp bạn trẻ lâu hơn. Theo HLV Hoài Trang (làm việc tại Hà Nội), khi tuổi tác tăng lên, cơ thể trở nên cứng nhắc hơn. Yoga giúp kéo giãn, tăng cường các cơ, làm cho cơ thể linh hoạt và mạnh mẽ hơn. 

Các tư thế yoga giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy, dưỡng chất cho các tế bào, giúp da và cơ thể trở nên khỏe mạnh, trẻ trung. Nó cũng giúp ngủ ngon hơn, sản sinh collagen hiệu quả hơn.

Ngoài ra, nhiều bài tập yoga rất có lợi cho hoạt động của nội tạng, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và thanh lọc cơ thể... Tất cả đều giúp bạn khỏe mạnh và trẻ lâu hơn từ sâu bên trong cơ thể.

3. Tự nấu ăn

Bà xã Bi Rain thích nấu ăn tại nhà nhiều nhất có thể, hạn chế ăn ngoài để sống khỏe mạnh, giữ vóc dáng như thiếu nữ. Cô cho rằng việc tự nấu ăn giúp kiểm soát lượng dầu mỡ, gia vị trong thực phẩm tốt nhất. 

Đồng thời, cô dễ dàng kết hợp các loại rau trái cây giàu vitamin C, E, chất xơ trong thực đơn hàng ngày, ăn dạng hấp luộc nhiều hơn. Tất cả đều tốt cho sức khỏe, vóc dáng và sự trẻ lâu từ ngoại hình.

Theo giới chuyên gia, tự nấu ăn cực tốt cho sức khỏe vì bạn có thể kiểm soát nguyên liệu và cách thức chế biến, giảm lượng đường, muối,  chất béo không lành mạnh. Nấu ăn tự chủ cũng giúp tiết kiệm chi phí và là cơ hội để chọn lựa thực phẩm tươi, bổ dưỡng. Từ đó nâng cao chất lượng bữa ăn. 

Ngoài ra, việc tự nấu giúp tăng kiến thức về dinh dưỡng và phát triển kỹ năng nấu ăn, cũng như tạo cơ hội gắn kết gia đình khi cùng nhau chuẩn bị, thưởng thức bữa ăn.

Thay vì giữ lối sống buông thả thời tuổi 20, đã đến lúc chị em nên thay đổi thói quen nấu nướng, chú trọng tự nấu ăn tại nhà, mang cơm đi làm... vừa tiết kiệm vừa tốt sức khỏe, gìn giữ sự trẻ trung nhé!