giảm cân

22 tuổi, nặng 172kg và kì tích giảm cân mà bất cứ ai nhìn vào cũng phải khâm phục cô gái này

11-02-2017 00:01:00

Từ bỏ nước uống có ga khỏi chế độ ăn hàng ngày đã giúp người phụ nữ nặng gần 200kg giảm cân ngoạn mục đến khó tin.

22 tuổi nặng 172kg

Năm 7 tuổi, Kelly Fould (hiện nay đã 38 tuổi, sống tại Derby, Anh) được chẩn đoán bị liệt cơ mặt, những dây thần kinh phía bên trái mặt cô không còn khả năng hoạt động. Cô bé đã sống trong cảnh chán chường nhiều năm và chỉ biết đến ăn uống. Mặc dù cha mẹ đã nếu món ăn bổ dưỡng cho cô mang đi học nhưng Kelly vẫn ăn rất nhiều bim bim.

Từ năm 13 tuổi, cô bắt đầu uống nước ngọt có ga và dường như bị nghiện luôn hương vị của nó. Cứ như vậy, mỗi lúc cảm thấy chán, Kelly lại mua một vài chai từ các cửa hàng gần nhà. Vị ngọt của chúng như một cổ động viên cho cô thêm sức lực và niềm vui.

Kết quả là tới năm 22 tuổi, khi tốt nghiệp Đại học, số cân nặng của Kelly đã tăng lên 172kg. Cô không thể mặc vừa quần áo size 34 dù có cố gắng sửa chữa thế nào. Mỗi ngày, cô uống 4 lít nước ngọt mà không biết là mình đã nạp vào cơ thể 342g đường và 1.260 calo. Liên tục trong gần 10 năm, cô đã tiêu thụ một lượng lớn hơn 14.000 lít.

22 tuổi, nặng 172kg và kì tích giảm cân mà bất cứ ai nhìn vào cũng phải khâm phục cô gái này - Ảnh 1.

Năm 22 tuổi, số cân nặng của Kelly đã tăng lên 172kg.

Cho tới nay, khi được hỏi về thời kì kinh hoàng đó, Kelly vẫn nhớ như in thói quen tệ hại của mình. Cô chia sẻ: "Tôi đã nghiện đồ uống có ga, tôi bị hương vị ngọt mát trong các loại nước ấy mê hoặc. Sau đó, tôi trở nên phụ thuộc vào chúng và chỉ cần nghĩ đến việc uống bất cứ thứ gì khác lại làm tôi sợ. Như một thói quen, tôi uống 6 chai mỗi ngày, thậm chí vào ban đêm tôi uống thêm 1 chai 2 lít nữa, ăn thêm 1 túi khoai tây chiên và ít nhất 3 thanh sô cô la.

Tôi cảm thấy căm ghét bản thân, lúc nào cũng nghĩ mình như thứ bỏ đi, và rồi mỗi lúc như vậy tôi lại uống thêm 1 chai. Cứ thế thành một vòng luẩn quẩn, nước ngọt đang hủy hoại tôi từng ngày".

Đã đến lúc cần thay đổi mọi thứ

Mặc dù béo phì nhưng Kelly vẫn không quan tâm nhiều vì thấy điều đó không cản trở nhiều đến các hoạt động khác của bản thân.

Cô kể " Tôi phải chất đầy tủ lạnh đồ ăn sẵn để khi đi làm về tôi chỉ việc cho chúng vào lò vi sóng rồi dùng luôn. Nếu hôm nào về muộn, tôi ăn trên dọc đường về vì nó tiện hơn so với về nhà nấu. Chắc không ai có thể tưởng tượng được tivi nhà tôi luôn được bao quanh bởi giấy gói socola và chai nhựa.

Với những "người bạn" đó tôi luôn tự động viên rằng mình vẫn ổn. Thật không thể tin nổi, những bữa trưa đến cửa hàng thịt nướng tôi luôn gọi 2 chai nước ngọt. Việc mua nước ngọt trên đường về nhà với tôi thường xuyên như người ta mua trứng với sữa vậy".

22 tuổi, nặng 172kg và kì tích giảm cân mà bất cứ ai nhìn vào cũng phải khâm phục cô gái này - Ảnh 2.

Mặc dù béo phì nhưng Kelly vẫn không quan tâm nhiều.

Chỉ cho tới khi bắt đầu có biểu hiện đau lưng, Kelly đến gặp bác sỹ và cô được yêu cầu bước lên bàn cân. "Tôi đã quá nặng, trọng lượng của tôi vượt mức cho phép. Tôi rất xấu hổ vì không nghĩ rằng mình nặng tới mức đó. Bác sỹ muốn biết chế độ ăn uống và tôi đã nói với ông ấy về việc sử dụng nước có ga. Sau đó bác sỹ giải thích loại đồ uống này chứa nhiều chất béo rất có hại cho răng, gan và thận nhưng ông tỏ ra lo lắng nhiều hơn về cân nặng của tôi", cô nhớ lại.

Sau đó, cô chỉ được phép uống 1 lít nước ngọt có ga một ngày chứ không phải 2 lít như trước đây. Trong vòng 1 tháng cô đã giảm 6kg. Cô cũng phải đấu tranh rất nhiều để đi bộ đến cửa hàng tạp hóa cách đó 800m. Việc này khiến cô cảm thấy rã rời cơ thể như chạy ma ra tông, lưng đau ê ẩm và đầu gối thì mỏi nhừ.

Tháng 1/ 2010, một người bạn mời Kelly tham dự buổi hội thảo với chủ đề "Kiểm soát cân nặng" để gặp gỡ và hỗ trợ kiến thức giảm cân. Cô tham gia với tâm thế cởi mở nhưng không mong đợi nó sẽ giúp mình điều gì đó. Tuy nhiên, cũng tại đây mà cô học được cách kiểm soát khẩu phần ăn, quan trọng hơn là ăn thế nào lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Toàn bộ suy nghĩ cũng như nhận thức với thực phẩm của cô đã hoàn toàn thay đổi, cô kiêng hẳn đồ uống có ga.

Sau khoảng 3 tháng, kelly bỏ hẳn đồ uống có ga. Trong tuần đầu tiên sau khi thực hiện chế độ ăn mới, cô giảm 2kg, sau 1 tháng cô giảm 6kg và hết 6 tháng cân nặng của cô là 133kg (giảm 39kg). Và cho tới hiện tại, cô đã giảm 89kg với số cân nặng hiện tại là 83kg. Cô vẫn kiên trì theo đuổi cách này để tiếp tục giảm cân và khỏe mạnh.

22 tuổi, nặng 172kg và kì tích giảm cân mà bất cứ ai nhìn vào cũng phải khâm phục cô gái này - Ảnh 3.

Chỉ sau 6 tháng thực hiện chế độ ăn mới, cô đã giảm 39kg.

Kelly hiện tại đang có bạn trai và cô ấy cảm thấy hạnh phúc hơn bao giờ hết.

"Tôi không bao giờ nghĩ đến việc tìm người nào đó, với tôi điều ấy quá xa xỉ. Nhưng giờ phút này, bạn trai hiện tại là niềm tự hào của tôi. Khi nhìn thấy những bức ảnh, anh ấy đã rất sốc, tôi bây giờ và ngày xưa hoàn toàn khác nhau. Chưa bao giờ tôi dám thử 1 chiếc váy nhưng giờ thì khác rồi, thật tuyệt vời khi mỗi ngày được nhìn thấy chúng trong tủ quần áo", cô Kelly không khỏi tự hào khi chia sẻ.

Cho đến hiện tại, chuyện cân nặng không còn là nỗi ám ảnh, ngày càng thích thú với việc mua sắm, nhất là những bộ quần áo mà trước đây nằm mơ cô cũng không dám mơ đến. Mặc dù luôn mang 1 thanh sô cô là bên mình nhưng cô Kelly vẫn giữ chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Với cô chưa bao giờ cuộc sống tươi đẹp hơn thế.

22 tuổi, nặng 172kg và kì tích giảm cân mà bất cứ ai nhìn vào cũng phải khâm phục cô gái này - Ảnh 5.

Cho tới giờ, Kelly đã giảm 89kg.

Cô tiết lộ: " Giờ đây, tôi thường ăn cá hồi, gà với sa lát và nếu có món hầm vào buổi tối tôi lại phải xem xét các thành phần chất dinh dưỡng để cơ thể không bị hấp thụ quá nhiều".

Thực đơn 1 ngày của Kelly:

Bữa sáng: Trứng, gà tây xông khói với cà chua hoặc cháo.

Bữa trưa: Ức gà với sa lát hoặc khoai tây đút lò và thịt băm.

Bữa tối: Thịt gà với nhiều rau và nước thịt.

Ăn nhẹ: Bim bim khoai tây hoặc trái cây và 1 chai nước ngọt nhỏ.

(Nguồn: Mirror)

 Tường Vi / Theo Trí Thức Trẻ
Từ Khóa

đồ uống có ga

 

nước ngọt

 

bí quyết giảm cân

 

giảm cân

Cách làm sữa chua uống siêu ngon

Cách làm sữa chua uống siêu ngon