Thiếu collagen không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn gây hại tới sức khỏe của chị em phụ nữ.
Cứ tưởng rằng leo cầu thang bộ một chút cho giảm cân, nhẹ người nhưng hóa ra thứ tôi nhận được còn hơn cả mong đợi.
Dưới đây là gợi ý 10 thực phẩm chứa magie dồi dào nhất cho chị em.
Bạn có tò mò làm sao 1 người loãng xương có thể tăng mật độ xương hoàn toàn tự nhiên?
Đã bao giờ bạn nghĩ tại sao chúng ta lại được đo chiều cao hằng năm khi trưởng thành chưa? Chắc chắn nhiều người sẽ trả lời "là vì chúng ta sẽ cao lên". Thực tế không phải như vậy!
Táo đỏ ngon bổ và quý ngang nhân sâm nhưng ăn thế nào để lợi sức khỏe, làn da trọn vẹn thì chưa chắc bạn đã biết.
Nếu cho rằng loãng xương, gãy xương khi vận động nhẹ, ho hay hắt hơi chỉ xảy ra ở người già thì bạn đã lầm!
Những thực phẩm giàu canxi này có tác động tích cực đến tim mạch, xương khớp, góp phần ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.
Sau khi khám bệnh theo định kỳ, các bác sĩ không ngừng khen ngợi người phụ nữ 68 tuổi, cho rằng bộ xương vẫn chắc khỏe như người 30 tuổi.
Trong thực tế có một số thức uống đơn giản giúp bạn tăng lượng canxi - chất dinh dưỡng cần thiết nhất giúp xương chắc khỏe - bất kể bạn ở độ tuổi nào.