Uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ chúng ta.
Không ít ý kiến cho rằng, uống một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ tránh cô đặc máu, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, điều này có đúng?
Uống đủ nước trong một ngày rất tốt cho cơ thể của bạn.
Dưới đây là những loại nước dù rất tốt vào buổi sáng nhưng nếu uống sau 9h tối lại có thể gây hại.