"Tự sướng" để "cậu nhỏ" tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy, độ cương cứng của “cậu nhỏ” là yếu tố quan trọng hàng đầu trong đời sống tình dục. Nếu “cậu nhỏ” không đủ cương, nguyên nhân chủ yếu là do lượng máu dồn đến dương vật không đủ, ngoài ra còn do yếu tố tinh thần dẫn đến. Đây chính là rào cản lớn nhất của đời sống ân ái và có thể biến những giây phút tuyệt vời này trở thành địa ngục.

Vì thế, các đấng mày râu nên chú ý luyện tập cho “cậu nhỏ” hàng ngày:

1. Giảm béo: Đây là điều quan trọng và cơ bản nhất, phải tập luyện thường xuyên, đặc biệt là cơ đùi.

2. Tăng cường phản ứng của “cậu nhỏ”: tập luyện để “cậu nhỏ” có thể tự do nâng lên, hạ xuống theo ý muốn, tốt nhất nên tập phản ứng này trong vòng 1 phút vào mỗi sáng ngủ dậy, trước khi đi tiểu tiện.

3. Rèn luyện hệ thần kinh giao cảm phụ: Đầu tiên nhắm chặt hai mắt, thả lỏng vai, miệng khép hờ, thả lỏng toàn bộ cơ mặt, sau đó hít thở sâu, chậm rãi và lập lại nhiều lần, làm liên tục trong khoảng 30 giây.

4. Kích thích chức năng khí quản và hoocmon giới tính thông qua việc tập luyện cho lưng và xương bằng cách đứng lên ngồi xuống (ngồi xổm) nhiều lần.

5. Đi bộ mỗi tối sau khi ăn cơm 5000 bước có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời làm trấn tĩnh hệ thần kinh giao cảm.

6. “Tự sướng”: Dùng tay nắm chặt “cậu nhỏ” rồi thả lỏng, rồi lại nắm chặt…, động tác này có thể giúp cho hệ thần kinh trở nên linh hoạt hơn và tốt cho sự lưu thông máu. Ngoài ra, khi đã gần tới “đỉnh”, nên lập tức dừng lại, đợi một lúc rồi lại tiếp tục, lập lại quá trình này vài lần.

Hương Liên