Bạn thường thức dậy muộn vào buổi sáng và vội vàng đến nơi làm việc với tâm trạng cáu kỉnh. Bạn có biết rằng, điều này đồng nghĩa với việc bạn đã thực hiện những thói quen buổi sáng có hại cho mình.
Bạn thường phải uống cà phê vào buổi sáng để cơ thể có được sự tỉnh táo. Một số cách đơn giản sau đây có thể giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần đến cà phê.
"Giao ban" vào buổi sáng đem lại cảm giác hưng phấn rất thú vị. Nếu cả hai cùng có "thiện chí" thì chắc chắn sẽ cùng "thăng hoa" rất nhanh, đồng thời lại tăng cường sức khỏe.
Thật khó để thức dậy tỉnh táo vào mỗi sáng mùa đông, nhất là sau một đêm thức khuya làm việc. Chỉ một vài hoạt động nho dưới đây có thể giúp bạn lấy lại sinh lực.