Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Monash cho thấy, việc tập thể dục cường độ mạnh quá gần thời điểm đi ngủ ban đêm có thể làm suy giảm thời lượng, chất lượng và sự ổn định của giấc ngủ, từ đó làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể.
Trong đoạn video cuối cùng được ghi lại, nam huấn luyện viên còn tập thể hình trong bộ quần áo bệnh nhân. Tuy nhiên, chỉ vài tiếng sau đó anh đã qua đời.