Tập gym sau mang thai, sinh con có giúp chị em tìm lại vòng 1 săn chắc?
HLV Bùi Thị Yến Xuân mới đây chia sẻ khả năng phục hồi lại vòng 1 săn chắc sau mang thai, sinh con của chị em phụ nữ.
HLV Bùi Thị Yến Xuân (làm việc tại TP.HCM) cho biết, sau khi mang thai, sinh con, nhiều chị em tìm đến tập gym để khôi phục vóc dáng. Trong quá trình tập, không ít chị em đã hỏi HLV rằng liệu tập gym có thể giúp khôi phục lại vòng 1 tròn đầy, săn chắc như thời con gái hay không.
Có thể nói, đã là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có được vóc dáng thon gọn, vòng ngực tròn đầy dù ở độ tuổi nào, đã trải qua sinh nở hay chưa. Thế nhưng liệu có thể tập gym để khôi phục lại đôi gò bồng đảo hay không? HLV Yến Xuân mới đây lên tiếng chia sẻ.
HLV Bùi Thị Yến Xuân.
Tập gym sau mang thai, sinh con giúp chị em tìm lại vòng 1 săn chắc?
HLV Bùi Thị Yến Xuân khẳng định, thực tế thì tập gym sau mang thai, sinh con chỉ giúp vòng 1 săn chắc một chút chứ không thể nào quay lại như ban đầu.
Nữ huấn luyện viên giải thích, phần lớn cấu tạo ngực là mô liên kết, mô mỡ và dây chằng. Các cơ của bộ phận này là "bộ khung" giữ hình dạng tổng thể. Vùng da mỏng bao quanh các mô tuyến của ngực thường dễ biến dạng.
Tuyến sữa, mô tuyến vú phát triển nhanh làm dây chằng, cơ ngực bị kéo giãn, da ngực căng quá mức.
Sự phát triển nhanh chóng của tuyến sữa cùng với các mô tuyến vú khiến cho kích cỡ vòng 1 tăng kích thước nhanh. Điều này làm phần dây chằng, cơ ngực bị kéo giãn, làn da ở ngực căng ra quá mức, dẫn đến đứt gãy mô liên kết da. "Vì vậy, khả năng nâng đỡ của dây chằng và cơ ngực bị giảm. Điều này khiến cho ngực bị chảy xệ sau sinh, không thể phục hồi tự nhiên", HLV Yến Xuân chia sẻ.
Không chỉ bộ môn gym, tập thể dục nói chung, theo HLV Yến Xuân, đều không thể phục hồi sợi collagen và elastin bị đứt gãy. Điều đó cũng có nghĩa là tập luyện nói chung không giúp ngực của phụ nữ sau sinh phục hồi được như bình thường, chỉ có thể được một phần nào đó.
Làm thế nào để phục hồi vòng 1 sau mang thai, sinh con về đúng hình dạng ban đầu?
Theo BS Võ Thành Trung (chuyên phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, làm việc tại TP.HCM), sau mang thai, sinh con, hoặc qua thời điểm xuân sắc, khuôn ngực của chị em bị chảy xệ, mất thẩm mỹ. Chị em có thể khôi phục lại phần nào nhờ ăn uống lành mạnh, tập luyện đúng cách, nghỉ ngơi đầy đủ và không hút thuốc...
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn kết hợp nhiều cách khác nhau như vậy, vòng 1 cũng rất khó khôi phục lại hình dạng ban đầu với độ săn chắc như mong ước. Lúc này, bạn có thể tìm đến phẫu thuật ngực để cải thiện.
Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp ngực vừa an toàn, hiệu quả lâu dài đồng thời đảm bảo tính thẩm mỹ cao. Một số phương pháp hiện nay được đông đảo phụ nữ ưa chuộng là:
1. Nâng ngực bằng cách đặt túi ngực
Đây là phương pháp thẩm mỹ ngực với mục đích tăng kích thước vòng 1 cho những chị em có ngực lép bẩm sinh hay ngực chảy xệ mức độ vừa do ảnh hưởng từ quá trình sinh nở.
Bằng cách đưa một loại túi độn thích hợp vào bên trong cơ thể, chúng giúp nâng vòng 1 với kích thước vừa phải, hài hòa và cân đối. Bác sĩ có thể tiến hành đặt túi ngực thông qua đường nách, đường quầng vú, đường chân ngực (nếp gấp) đảm bảo giấu sẹo một cách tốt nhất.
2. Thu gọn ngực
Khác với đặt túi ngực, mục đích của thu gọn ngực chính là làm nhỏ kích thước vòng 1 đang ở trạng thái quá to, phì đại khiến bạn gặp bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Đây cũng là tình trạng thường gặp sau sinh nở.
Bác sĩ sẽ tiến hành loại bỏ bớt phần da, mỡ thừa và mô vú để làm giảm kích thước của ngực. Bên cạnh đó vẫn đảm bảo ngực trở về kích thước phù hợp và cân đối nhất.
Thu gọn ngực hoàn toàn không làm ảnh hưởng đến các chức năng của ngực như cảm giác, tuyến sữa và quá trình cho con bú. Tuy nhiên, chị em cần ít nhất 6 tháng để ngực trở lại bình thường. Chính vì vậy, trước khi thu gọn ngực, bạn nên cân nhắc điều này.
3. Làm lại ngực/Tái tạo ngực
Phương pháp tái tạo ngực bao gồm thay đổi hình dạng, đường nét và thể tích mong muốn của khuôn ngực. Tìm được bác sĩ có kỹ thuật khéo léo và giàu kinh nghiệm, chị em hoàn toàn yên tâm giữ được cảm giác và chức năng bình thường của ngực. Nghĩa là, khi tìm đúng người thực hiện, điều này không làm ảnh hưởng đến khả năng cho con bú về sau hoặc các cảm giác liên quan đến đời sống vợ chồng.
“Với những phương pháp thẩm mỹ ngực trên, tùy vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ có đánh giá để tư vấn và chọn kỹ thuật làm đẹp ngực phù hợp nhất, mang lại hiệu quả tối ưu và sự hài lòng cho chị em sau sinh”, chuyên gia cho biết thêm.