Mách chị em văn phòng bí quyết giữ gìn "vòng 1" khỏe đẹp
Làm việc cả ngày, ít vận động, ăn uống không khoa học cộng với tư thế còng lưng khiến cho "vòng 1" có nguy cơ bị nhỏ đi so với bình thường.
Em là nhân viên phòng nên công việc cũng không có gì quá nặng nề và phức tạp. Tuy nhiên, mới đây em thấy nhiều người nói, nhân viên văn phòng là những người dễ bị hủy hoại vóc dáng nhất vì phải ngồi làm việc cả ngày bên máy tính. Hơn nữa, do phải làm việc hàng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính nên rất nhiều chị em phải nhận thấy rằng "vòng 1" của họ càng ngày càng kém quyến rũ.
Em cũng nhận ra rằng dạo này "vòng 1" của em có vẻ nhỏ hơn trước. Không biết có phải do em ngồi làm việc nhiều không? Bác sĩ có thể tư vấn giúp em một vài cách giữ cho "vòng 1" khỏe mạnh và đẹp không ạ? Em xin cảm ơn! (Hoàng Hà)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Hoàng Hà thân mến,
Lý do người ta nói dân văn phòng là những người tự hủy hoại vóc dáng của mình nhiều nhất chủ yếu là do tư thế ngồi của họ. Do tính chất công việc phải ngồi cả ngày bên máy tính mà rất nhiều người không chú ý đến tư thế của mình, có thể cúi sát vào màn hình, còng lưng... Điều này không những khiến họ vừa nhanh đau mỏi lưng, vai, gáy mà lâu dần sẽ tạo một thói quen xấu là chúi người về phía trước hoặc lưng còng xuống...
Đây cũng là một nguyên do dẫn đến việc "vòng 1" của chị em dân văn phòng bị ảnh hưởng nhiều. Làm việc cả ngày, ít vận động, ăn uống không khoa học cộng với tư thế còng lưng khiến cho "vòng 1" có nguy cơ bị nhỏ đi so với bình thường.
Tư thế ngồi ảnh hưởng nhiều đến "vòng 1" của chị em văn phòng. Ảnh minh họa
Tuy nhiên, cũng có nhiều chị em ý thức được điều này và biết cách khắc phục nhược điểm để có "vòng 1" khỏe và đẹp. Một số biện pháp hữu ích giúp nâng cấp "núi đôi" cho dân văn phòng được nhiều chị em thực hiện bao gồm:
- Làm săn chắc da: Bạn nên tắm bằng nước lạnh và để nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực. Áp lực của dòng nước mát sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da này săn chắc.
Lưu ý: Không nên thay đổi đột ngột nhiệt độ của nước, nó có thể làm bạn bị cảm. Hãy từ chuyển dần dần từ nước nóng sang mát để cơ thể bạn có thể thích nghi.
- Dưỡng ẩm cho da: Buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi lên da.
Mặc dù vùng da vòng 1 không phải chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài (tia cực tím, ô nhiễm môi trường…) như da mặt hay tay và chân, nhưng nó cũng cần được dưỡng ẩm hàng ngày với kem dưỡng da.
- Tư thế ngồi đúng: Trên thực tế, những người có thói quen gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước sẽ có "vòng 1" nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn đứng thẳng và hơi ưỡn về trước một chút.
Khi ngồi làm việc, đặc biệt là trước máy vi tính hay đi lại, hãy nhớ luôn giữ tư thể thẳng người, vai và lưng luôn thẳng. Tư thế ngồi này không những giúp "vòng 1" đẹp hơn mà còn có tác dụng làm cho "vòng 2" nhỏ lại.
- Tập thể dục đều đặn: Nếu bạn có thời gian thì có thể đến các phòng tập thể dục để được hướng dẫn các bài tập có lợi cho ngực. Còn nếu không, bạn có thể tự tập các bài tập dành riêng cho "vòng 1" tại nhà. Tập thể dục sẽ giúp "vòng 1" trở nên săn chắc và đầy đặn.
Bạn hãy tham khảo và thực hiện theo nhé.
Chúc bạn vui khỏe!
Nếu bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính cần được tư vấn xin gửi về email: suckhoe@afamily.vn |
Một số yếu tố liên quan đến thể chất, bao gồm cả kích thước của "vòng 1"có thể tác động nhiều đến ham muốn tình dục của người phụ nữ.
