Lười vận động và ngủ ít sẽ tăng nguy cơ ung thư
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc ung thư lên tới 47%
Đây là một nghiên cứu lâu dài được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ, tiến hành thực hiện với 6.000 phụ nữ Hoa Kỳ.
Các nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng, đối với những người thường xuyên tập luyện đều đặn thì nguy cơ mắc phải chứng bệnh ung thư sẽ giảm được 25% so với những người ít vận động.
Tuy nhiên, trong số những phụ nữ trẻ và năng động, những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ mắc ung thư lại tăng lên tới 47% so với những người thường xuyên có được một giấc ngủ đủ.
Các chuyên gia tin rằng sở dĩ việc tập luyện đều đặn giúp bạn giảm được nguy cơ mắc ung thư là do việc giảm được trọng lượng cơ thể, cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và hàm lượng hóc - môn.
Tiến sĩ James McClain, tác giả của nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng: "Tập luyện cũng luôn được xem như liều thuốc quý đối với sức khoẻ của bạn giúp phòng ngừa những căn bệnh ung thư nguy hiểm khác như ung thư vú và ung thư ruột".
Trái lại, việc mất ngủ còn khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc chứng bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường.
Khổng
Hà