Sữa chua là thực phẩm mà mẹ bầu nên bổ sung trong quá trình mang thai. Tuy nhiên chị em sử dụng sữa chua vào khung giờ nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn, uống 5 loại thực phẩm sau bởi chúng là tác nhân trực tiếp gây béo phì, tăng đường huyết.
