Không phải cứ ngủ càng nhiều càng tốt! Nếu muốn làm chậm lão hóa và sức khỏe tốt, sống thọ hơn thì khi ngủ cũng phải đúng cách, ngủ một cách thông minh.
Chưa cần đến thực phẩm xa xỉ hay quý hiếm, một số thực phẩm vừa quen thuộc vừa giá rẻ cũng có thể góp phần kéo dài tuổi thọ nếu ăn thường xuyên và đúng cách.
Nhịp tim bất thường đồng nghĩa với việc lưu lượng máu không còn ổn định, làm giảm hiệu suất hoạt động của các cơ quan, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện.
Ngày nào cũng uống đồ uống có cồn nhưng lại sống thọ và khỏe mạnh nghe có vẻ rất vô lý. Thế nhưng cụ bà Esperanza Cortiñas (Tây Ban Nha) lại làm được điều này. Vậy đồ uống của cụ có gì đặc biệt?