Điều đáng mừng là phần lớn các “bí quyết vàng” giúp người Nhật trường thọ đã và đang hiện diện trong văn hóa sống của người Việt.
Trong bảng xếp hạng toàn cầu về tuổi thọ trung bình, Nhật Bản luôn dẫn đầu.
Để tăng cường sức khỏe và duy trì tuổi thọ, chúng ta nên bắt đầu thay đổi từ chính những thói quen nhỏ hàng ngày.
Theo chuyên gia về tuổi thọ, lối sống quyết định phần lớn đến sức khỏe và khả năng sống thọ của một người.
Các nhà khoa học vừa phát hiện ra rằng, chỉ cần thay thế bơ bằng dầu ô liu khi ăn bánh mì, tuổi thọ con người có thể được cải thiện đáng kể.
Dù đã bước sang tuổi 100, cụ bà Margaret Cameron vẫn duy trì sức khỏe dẻo dai, tinh thần lạc quan và lối sống năng động. Bí quyết sống lâu của bà không chỉ đến từ một gia đình hạnh phúc mà còn nhờ thói quen ăn sáng.
Bí quyết sống thọ của 2 cụ bà này vô cùng đơn giản, lại chẳng tốn kém.
Dưới đây là 3 thói quen quan trọng phụ nữ nên áp dụng để trẻ lâu và sống thọ hơn.
Những thói quen lành mạnh buổi sáng có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần, góp phần kéo dài tuổi thọ.
Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta.