Những ngày tồi tệ không xuất hiện mà không có lý do, đằng sau chúng là những cảm xúc và suy nghĩ mắc kẹt trong tâm trí bạn mà bạn cần phải giải quyết một cách bình tĩnh. Vào những thời điểm này, chăm sóc bản thân chính là chìa khóa để thoát ra.