Những lợi ích sức khỏe to đùng của hoa cúc
Không chỉ sở hữu mùi hương quyến rũ, cắm vào bình trông rất đẹp mà hoa cúc còn mang đến cho bạn khá nhiều lợi ích sức khỏe. Một số lợi ích sức khỏe của hoa cúc được liệt kê ngay dưới đây.
Hoa cúc từng được người Roman, Hy Lạp, Ai Cập cổ đại dùng làm thuốc. Cánh và nhụy của loại hoa này thường được sử dụng để pha trà, làm thuốc và bào chế tinh dầu giúp giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa chứng mất ngủ, hạn chế tiêu chảy và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, tắm bằng loại hoa này có thể trị sưng viêm cơ và trĩ.
Một số người còn dùng hoa cúc để làm sạch răng miệng, ngăn ngừa bệnh chàm, trị chứng phát ban và chống lại tiểu đường. Dưới đây là tổng hợp một số lợi ích sức khỏe của hoa cúc mà bạn nên biết:
Hoa cúc từng được người Roman, Hy Lạp, Ai Cập cổ đại dùng làm thuốc.
Giải tỏa căng thẳng
Hoa cúc thường được sử dụng để ngăn ngừa sự lo lắng và giúp cơ thể thư giãn. Theo Solomon Evans, chuyên gia tâm lý kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp), loại thảo dược này rất hữu ích cho những bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu tổng thể. Những người này sau khi sau khi tiêu thụ chiết xuất từ hoa cúc liên trong 8 tuần đã giảm bớt các triệu chứng rối loạn thần kinh đáng kể.
Cách thực hiện: Cho 2 đến 3 thìa cà phê trà hoa cúc vào trong một cốc nước đã đun sôi và để khoảng 10 đến 15 phút. Bạn có thể dùng loại trà hoa cúc này giữa các bữa ăn để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Hoa cúc thường được sử dụng để ngăn ngừa sự lo lắng và giúp cơ thể thư giãn.
Ngăn ngừa mất ngủ
Trà hoa cúc là liệu pháp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Sử dụng loại trà này trong vòng 2 tuần có thể giảm các triệu chứng liên quan tới giấc ngủ. Jeremy Fenton, dược sĩ kiêm chuyên viên y tế tại phòng khám Schweiger Dermatology - New York cho biết, hợp chất flavonoid apigenin được tìm thấy ở hoa cúc còn giúp hình thành các thụ thể benzodiazepine trong não. Các thụ thể này có khả năng giải tỏa căng thẳng, trị chứng mất ngủ và lo âu hiệu quả.
Cách thực hiện: Dùng một ly trà hoa cúc trước khi đi ngủ nửa tiếng.
Trà hoa cúc là liệu pháp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.
Hạn chế tổn thương do bệnh chàm mang lại
Nhờ đặc tính chống kích ứng da, hoa cúc có khả năng điều trị bệnh chàm hiệu quả. Chứng viêm da này thường gây khô, ngứa và đỏ trên bề mặt da. Theo ước tính, có khoảng 30% dân số Hoa Kỳ đang mắc bệnh chàm. Jessica Weiser, chuyên gia y khoa về da liễu tại New York Dermatology Group cho biết, hoa cúc giúp hạn chế những tổn thương do bệnh chàm mang lại nhờ các thành phần sesquiterpene như bisabolol, azulene và farnesene. Những chất này có khả năng chống viêm mạnh mẽ.
Cách thực hiện: Cho 120g hoa cúc khô hoặc 5 đến 10 giọt dầu hoa cúc vào bồn tắm. Ngâm mình trong dung dịch này sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh chàm.
Nhờ đặc tính chống kích ứng da, hoa cúc có khả năng điều trị bệnh chàm hiệu quả.
Chữa lành vết thương
Hoa cúc còn có tác dụng chữa lành những vết cắt do bạn vô tình gây nên. Nghiên cứu đến từ Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ) đã chứng minh khả năng phục hồi vết thương từ việc xóa hình xăm của hoa cúc. Các chuyên gia cho biết, những vết thương sẽ dễ dàng đóng vảy và lành nhanh hơn khi đắp hoa cúc lên da.
Cách thực hiện: Thuốc mỡ chiết xuất từ hoa cúc hoặc chứa các thành phần như bisabolol và chamazulene là lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị bệnh chàm. Bạn cũng có thể nghiền lá hoa cúc khô hoặc tươi với một ít nước rồi dùng làm thuốc đắp. Thời gian đắp nên kéo dài khoảng 30 phút để các chất thẩm thấu vào da tối đa.
Hoa cúc còn có tác dụng chữa lành những vết cắt do bạn vô tình gây nên.
Trị viêm lợi
Viêm lợi có thể gây đau, đỏ và sưng tấy khoang miệng, gây khó khăn trong việc nhai, nuốt. Mira Aubuchon, chuyên viên nghiên cứu các vấn đề về răng miệng kiêm bác sĩ tại tổ chức sức khỏe Missouri cho biết, tích tụ nhiều mảng bám trên răng thường là nguyên nhân gây nên chứng bệnh này. Bạn có thể sử dụng hoa cúc như một loại thuốc sát trùng miệng để tiêu diệt các nhân tố có hại cho sức khỏe lợi bằng cách súc miệng bằng hoa cúc 2 phút mỗi lần, 3 lần một ngày.
Cách thực hiện: Cho 10 đến 15 giọt dầu chiết xuất từ hoa cúc vào 100 ml nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch này 3 lần một ngày.
Ngăn ngừa bệnh trĩ
Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, bệnh trĩ gây sưng tĩnh mạch ở khu vực hậu môn hoặc trực tràng. Căn bệnh này chủ yếu bắt nguồn từ táo bón. Những ai sử dụng chiết xuất của loại hoa này trong thời gian 2 tháng có thể giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất đau, ngứa do trĩ gây nên. Hoa cúc cũng giúp hạn chế viêm nhiễm và tăng cường lưu thông đường ruột.
Cách thực hiện: Sử dụng thuốc, trà hoặc chiết xuất từ hoa cúc là biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa bệnh trĩ.
Sử dụng chiết xuất của loại hoa này trong thời gian 2 tháng có thể giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất đau, ngứa do trĩ gây nên.
Giúp ích cho hệ tiêu hóa
Trà hoa cúc có khả năng giảm viêm nhiễm và hạn chế kích thích đường ruột. Trẻ em có thể giảm tần suất tiêu chảy và các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa khi tiêu thụ loại trà này thường xuyên. Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), hoa cúc còn được dùng để trị chứng khó tiêu, đau bụng, hội chứng ruột kích thích và đau dạ dày.
Cách thực hiện: Tiêu thụ trà hoa cúc 3 lần một ngày vào giữa các bữa ăn. Bạn cũng có thể dùng chúng kèm với các loại thảo dược khác.
Hạn chế viêm nhiễm vùng kín
Theo tiến sĩ Randy Simon, chuyên gia y khoa tại Trung tâm nghiên cứu Montclair Summit, New Jersey, viêm nhiễm vùng kín có thể gây nên những dấu hiệu bất thường như âm đạo chuyển màu đỏ, đau, ngứa hay nóng rát trong bộ phận sinh dục. Chứng bệnh này có khả năng ảnh hưởng tới tiểu tiện và đời sống tình dục. May thay, hoa cúc là liệu pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để giải quyết tình trạng này.
Cách thực hiện: Pha loãng dầu hoa cúc trong nước ấm, ngâm người trong dung dịch này từ 20 đến 30 phút.
Viêm nhiễm vùng kín có thể gây nên những dấu hiệu bất thường như âm đạo chuyển màu đỏ, đau, ngứa hay nóng rát trong bộ phận sinh dục.
Ngăn ngừa hăm tã
Theo Koushik Shaw, dược sĩ kiêm nhà sáng lập Viện nghiên cứu Austin Urology, nấm Candida là thủ phạm gây nên hăm tã ở trẻ em. Triệu chứng của hiện tượng này thường là da bị kích ứng, mọc vảy đỏ. Hoa cúc có thể cải thiện tình trạng này nhờ khả năng kháng viêm, kháng khuẩn.
Cách thực hiện: Dùng trà hoa cúc để làm sạch phần thân dưới của trẻ sau khi thay tã.
Chống lại bệnh tiểu đường
Julie Upton, chuyên gia y khoa kiêm người sáng lập tổ chức Appetite for Health cho biết, tiểu đường khiến nồng độ đường huyết trong máu tăng cao dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tổn thương thần kinh, suy giả chức năng tim, thận và ảnh hưởng tới thị lực. Hoa cúc rất có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường khả năng cân bằng đường huyết. Các hợp chất esculetin và quercetin trong loại hoa này đã được chứng minh sở hữu tác dụng này.
Cách thực hiện: Uống một ly trà hoa cúc trong bữa ăn nếu bạn muốn giữ lượng đường huyết giữ ở mức ổn định. Tuy nhiên, loại trà này không thể thay thế thuốc. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh mới chính là nhân tố giúp chống lại bệnh tiểu đường hiệu quả.
(Nguồn: Curejoy. Health)