Những loại cá này dù tươi sống hay đã qua xử lý đều không hao hụt dinh dưỡng, bạn nên mua cho gia đình ăn để nâng cao thể trạng.
Nếu đi chợ mua cá mà thấy 1 trong 3 điểm sau thì tốt nhất đừng mua, ăn vào vừa hại sức khỏe lại còn tốn tiền.