Đây là chia sẻ của một phụ nữ về việc cô đã quyết định áp dụng biện pháp nhịn ăn cách quãng trong 10 ngày để giảm cân. Kết quả nhận được thực sự khác hẳn với những gì cô đã nghĩ.
Theo một nghiên cứu mới của Đại học Harvard, chế độ ăn 5:2 có thể giữ cho cơ thể bạn trẻ trung, kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể.