Mỗi cơ quan sẽ có khung giờ giải độc khác nhau. Vì vậy, các chuyên gia y tế thường khuyên chúng ta nên sinh hoạt phù hợp với đồng hồ sinh học của cơ thể.
"Ngủ nướng" luôn là vấn đề cuộc sống mà nhiều người hiện đại khó giải quyết, tuy có vẻ không ảnh hưởng lớn nhưng thực tế, tích tụ lâu ngày sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.
Một vòng tròn luẩn quẩn khi giảm cân thành công rồi lại mập lên như cũ được gọi là hiệu ứng yoyo. Tình trạng này ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng hơn bạn tưởng đấy.