Có rất nhiều công việc đòi hỏi phải ngồi trước máy tính trong nhiều giờ, nhưng điều này thực sự rất tệ cho lưng của bạn! Và trường hợp anh nhân viên bị liệt 2 chân này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ đến những việc cần làm.
Bạn có thể tham gia một liệu trình tập luyện để giãn cơ đều đặn cùng với tập yoga và Pilates sẽ giúp các khối cơ mềm dẻo, linh hoạt và giảm đau nhức cơ tốt hơn.
Ngồi máy tính lâu khiến nhiều người mỏi mệt, thậm chí mắc phải một số bệnh như đau đầu, đau lưng, trĩ... Bên cạnh việc ngồi đúng tư thế, thực hiện các động tác giúp thư giãn cơ thể, người ngồi máy vi tính cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý.