Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Dân văn phòng luôn phải khổ sở vì những khối mỡ thừa tích tụ xung quanh vùng bụng, nhưng nếu thực hiện một số cách sau thì có thể cải thiện được tình trạng này một cách rõ rệt.
Có 4 dáng người phổ biến là dáng người hình chữ nhật, dáng người quả táo, dáng người quả lê và dáng người đồng hồ cát. Tuy nhiên, bạn đã biết chế độ ăn uống nào phù hợp nhất cho từng dáng người này chưa?
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn tự hỏi vì sao "mỹ nhân sang chảnh" nhà YG lại có thân hình nuột nà và nóng bỏng đến vậy. Hãy cùng xem cô nàng này chia sẻ một chút về chế độ ăn uống cũng như các phương pháp tập luyện hàng ngày của mình.