Thường xuyên trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ dậy vẫn mệt mỏi có thể liên quan đến thói quen sinh hoạt, một chế độ ăn cân bằng cũng góp phần hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Nhiều người xem phim ngắn AI hàng giờ mỗi tối, khó dứt khỏi màn hình, ngủ muộn, dễ cáu gắt và giảm tập trung vào những việc cần nhiều thời gian để làm việc.