Sữa chua là loại thức uống đã được chứng minh tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, miễn dịch và giúp giảm cân. Tuy nhiên, khi uống nó, bạn nhất định phải chú ý đến những điều này.
Không chỉ ngon miệng, nhiều loại sữa chua chứa các lợi khuẩn giúp hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Điều này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, ngay cả đối với những người ăn nhiều thịt và carbs, khi ăn món khai vị sữa chua đã giúp loại bỏ nhiều tình trạng xấu đối với sức khỏe.
Sữa chua giàu canxi như sữa, tốt cho hệ tiêu hóa và phát triển chiều cao con trẻ. Nhưng không phải lúc nào con đòi hay ăn nhiều cũng là tốt mà mẹ cần biết 3 thời điểm vàng cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất dưới đây.