Cá là loại thực phẩm phổ biến bởi không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng, omega-3... Nhiều người cho rằng ăn cá tốt cho sức khỏe hơn các loại thịt khác.
Vào mùa đông đi chợ mua cá nếu thấy 7 loại này thì nên lựa chọn vì thịt mềm, ít xương hơn nữa lại giàu dinh dưỡng.