Trong một nghiên cứu kéo dài 14 năm, Đại học Harvard phát hiện ra rằng việc ăn một bát cháo ngũ cốc nguyên hạt hằng ngày có tác dụng kéo dài tuổi thọ và giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tập luyện thể dục là một trong những thói quen đơn giản giúp nam giới tăng cường sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ. Trang tin y tế Mỹ đánh giá đây là 5 bài tập tốt nhất giúp trường thọ.
NMN là gì? Sử dụng NMN có thực sự giúp làm chậm lão hóa, cải thiện sức khỏe hay chỉ là một trào lưu được thổi phồng? Đặc biệt, đối với phụ nữ, NMN có thực sự là lựa chọn đáng tin cậy để chống lão hóa?
Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.